腳踝關(guān)節(jié)腫痛怎么辦

博禾醫(yī)生
腳踝關(guān)節(jié)腫痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳踝關(guān)節(jié)腫痛通常由扭傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、感染、骨折等原因引起。
腳踝關(guān)節(jié)腫痛時(shí)需要立即停止活動(dòng),避免加重?fù)p傷??梢允褂脧椥钥噹Щ蜃o(hù)踝固定關(guān)節(jié),減少關(guān)節(jié)活動(dòng)。休息期間盡量抬高患肢,促進(jìn)血液回流,減輕腫脹。急性期避免負(fù)重行走或劇烈運(yùn)動(dòng),必要時(shí)使用拐杖輔助行走。
急性期48小時(shí)內(nèi))可采用冷敷,每次15-20分鐘,間隔1-2小時(shí)重復(fù),有助于收縮血管、減輕腫脹。慢性期或48小時(shí)后可改用熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解疼痛。熱敷溫度不宜過高,時(shí)間控制在20-30分鐘,避免燙傷皮膚。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。痛風(fēng)引起的腫痛可使用秋水仙堿片降低尿酸。嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用曲馬多緩釋片。外用藥如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也可局部涂抹緩解癥狀。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù),緩解慢性炎癥。低頻脈沖治療能改善局部血液循環(huán),加速腫脹消退??祻?fù)期可進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練,增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。水中運(yùn)動(dòng)療法可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),適合康復(fù)早期進(jìn)行。
嚴(yán)重骨折或韌帶完全斷裂需手術(shù)復(fù)位固定。關(guān)節(jié)炎晚期關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形可考慮關(guān)節(jié)置換術(shù)。慢性滑膜炎反復(fù)發(fā)作可通過關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)治療。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
腳踝關(guān)節(jié)腫痛期間應(yīng)避免高嘌呤飲食,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)??祻?fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。選擇合適鞋具,避免高跟鞋或鞋底過硬的鞋子。日??勺鲺妆眠\(yùn)動(dòng)預(yù)防腫脹,睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)回流。如腫痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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