乳腺癌后怎樣恢復(fù)得快

博禾醫(yī)生
乳腺癌術(shù)后恢復(fù)速度與個(gè)體差異、治療方式及護(hù)理措施密切相關(guān),可通過(guò)規(guī)范治療、營(yíng)養(yǎng)支持、功能鍛煉、心理調(diào)適及定期復(fù)查等方式加速康復(fù)。
術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成放化療或靶向治療等輔助治療。例如使用注射用曲妥珠單抗控制HER2陽(yáng)性乳腺癌進(jìn)展,或口服來(lái)曲唑片抑制雌激素分泌。治療期間可能出現(xiàn)骨髓抑制或胃腸道反應(yīng),需配合醫(yī)生調(diào)整方案。
每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、蛋類(lèi)幫助組織修復(fù),搭配西藍(lán)花等十字花科蔬菜輔助抗氧化。避免高脂飲食加重代謝負(fù)擔(dān),術(shù)后早期可采用少食多餐模式,必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉補(bǔ)充能量。
術(shù)后1周起循序漸進(jìn)進(jìn)行患側(cè)上肢康復(fù)訓(xùn)練,從手指握拳、腕部旋轉(zhuǎn)開(kāi)始,逐步過(guò)渡到爬墻運(yùn)動(dòng)預(yù)防淋巴水腫。術(shù)后6周內(nèi)避免提重物,可通過(guò)游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)改善心肺功能。
加入乳腺癌患者互助小組緩解焦慮抑郁情緒,正念冥想有助于減輕治療壓力。若出現(xiàn)持續(xù)失眠可遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭片調(diào)節(jié)情緒,家屬應(yīng)避免過(guò)度保護(hù)性限制患者社交活動(dòng)。
術(shù)后2年內(nèi)每3個(gè)月需復(fù)查乳腺超聲和腫瘤標(biāo)志物,5年內(nèi)每年進(jìn)行乳腺鉬靶檢查。攜帶病歷資料就診時(shí)需重點(diǎn)反饋骨痛、咳嗽等異常癥狀,便于早期發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)移灶。
恢復(fù)期需保持每日30分鐘散步等溫和運(yùn)動(dòng),睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。飲食注意補(bǔ)充含硒元素的食物如巴西堅(jiān)果,避免蜂王漿等可能含雌激素的保健品。術(shù)后3個(gè)月可咨詢醫(yī)生評(píng)估恢復(fù)情況,逐步恢復(fù)輕體力工作,但需持續(xù)避免接觸電離輻射等致癌因素。家屬應(yīng)協(xié)助記錄每日體溫、傷口變化等數(shù)據(jù),復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。
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