胳膊肌肉疼痛怎么治療
胳膊肌肉疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊肌肉疼痛可能與肌肉拉傷、筋膜炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌腱炎等因素有關(guān)。
1、休息制動
胳膊肌肉疼痛時需立即停止活動，避免加重?fù)p傷。急性期建議用三角巾懸吊患肢，減少肌肉收縮牽拉。慢性勞損者應(yīng)調(diào)整工作姿勢，避免重復(fù)性動作。睡眠時用枕頭墊高患肢有助于減輕水腫。
2、冷敷熱敷
急性損傷48小時內(nèi)可用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，間隔2小時重復(fù)。慢性疼痛或48小時后改用熱敷，促進血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，糖尿病患者慎用溫度刺激。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥性疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，塞來昔布膠囊治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛搽劑，皮膚破損處禁用。
4、物理治療
超聲波治療能促進組織修復(fù)，沖擊波適用于鈣化性肌腱炎。低頻電刺激可放松痙攣肌肉，紅外線照射改善局部血運。治療需由專業(yè)康復(fù)師操作，10-15次為1療程。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重肌腱斷裂需行肌腱修復(fù)術(shù)，術(shù)后石膏固定4-6周。頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)時可考慮椎間孔鏡手術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌力，避免關(guān)節(jié)僵硬。
日常應(yīng)保持適度運動增強肌肉耐力，運動前充分熱身。提重物時注意姿勢正確，避免單側(cè)肢體過度負(fù)荷。補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進肌肉修復(fù)，可適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等。若疼痛持續(xù)加重或伴有無力麻木，需及時就醫(yī)排除神經(jīng)損傷或頸椎病變。
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