眼睛每天都干澀是怎么回事

博禾醫(yī)生
眼睛每天都干澀可能與用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥、維生素A缺乏等因素有關(guān),可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或閱讀會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少,淚液蒸發(fā)過(guò)快。建議每用眼30分鐘閉目休息或遠(yuǎn)眺,避免熬夜??勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液緩解干澀感。
空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會(huì)加速淚液蒸發(fā)。室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%,必要時(shí)使用加濕器。外出時(shí)可佩戴防風(fēng)眼鏡,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥空氣中。
瞼緣油脂分泌異常會(huì)導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定。表現(xiàn)為眼瞼紅腫、分泌物增多。需每日用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘,配合瞼緣清潔。醫(yī)生可能開(kāi)具環(huán)孢素滴眼液或含脂質(zhì)成分的人工淚液。
淚液分泌不足或質(zhì)量異常會(huì)引起持續(xù)性干澀、異物感??赡芘c年齡增長(zhǎng)、自身免疫疾病有關(guān)。需避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡,遵醫(yī)囑使用聚乙烯醇滴眼液或促淚液分泌藥物。
長(zhǎng)期飲食不均衡可能導(dǎo)致角膜干燥。建議增加胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素A軟膠囊,同時(shí)監(jiān)測(cè)肝功能。
日常需保持規(guī)律作息,每日飲水不少于1500毫升,避免揉眼。烹飪時(shí)選擇蒸煮方式減少油煙刺激。若干澀伴隨視力下降、眼痛等癥狀持續(xù)兩周未緩解,應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌測(cè)試、角膜染色等檢查。中老年人群或長(zhǎng)期使用激素者應(yīng)定期篩查干眼相關(guān)并發(fā)癥。
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