測血糖前可以運(yùn)動嗎

博禾醫(yī)生
測血糖前一般不建議運(yùn)動,劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致血糖檢測結(jié)果不準(zhǔn)確。若需運(yùn)動,建議選擇低強(qiáng)度活動并保持30分鐘以上間隔。
運(yùn)動時人體會消耗血糖作為能量來源,同時刺激腎上腺素等激素分泌,可能引起血糖短暫升高或降低??熳?、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動對血糖影響較小,檢測前1-2小時進(jìn)行這類活動通常不會顯著干擾結(jié)果。但高強(qiáng)度運(yùn)動如跑步、游泳會使肌肉大量攝取血糖,檢測時可能出現(xiàn)數(shù)值偏低,此時測得數(shù)值不能反映真實(shí)空腹血糖水平。
部分糖尿病患者運(yùn)動后可能出現(xiàn)反應(yīng)性高血糖,這與個體胰島素敏感性相關(guān)。使用胰島素或促泌劑的患者更易出現(xiàn)運(yùn)動后血糖波動,這類人群檢測前24小時應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。檢測前已進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動者,建議休息60分鐘待血糖穩(wěn)定后再測量,必要時可清潔手指避免汗液影響試紙準(zhǔn)確性。
定期監(jiān)測血糖者應(yīng)建立標(biāo)準(zhǔn)化檢測流程,包括檢測前8-10小時禁食、避免應(yīng)激事件和保持作息規(guī)律。發(fā)現(xiàn)異常血糖值應(yīng)重復(fù)檢測,就診時需向醫(yī)生說明近期運(yùn)動情況以便準(zhǔn)確評估。糖尿病患者可根據(jù)醫(yī)生建議制定個性化運(yùn)動方案,注意預(yù)防運(yùn)動相關(guān)低血糖。
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