頭皮上總摸到“小疙瘩”，是啥東西？對健康有何影響？告訴你真相
頭皮上突然摸到個硬硬的小鼓包，是不是心里"咯噔"一下？別慌，這些"不速之客"其實比你想象中常見得多。今天就帶大家解鎖頭皮小疙瘩的"身份密碼"，讓你不再自己嚇自己。
一、頭皮小疙瘩都是些什么來頭？
1、油脂粒
皮脂腺分泌旺盛時，毛囊口容易被堵住形成白色小顆粒。就像皮膚上的閉口粉刺，只不過長在了頭發(fā)里。
2、毛囊炎
細菌感染引起的紅色腫包，摸起來會痛。熬夜、壓力大時特別愛冒出來，就像頭皮上的"青春痘"。
3、皮脂腺囊腫
皮脂堆積形成的囊性腫物，能摸到圓圓的硬塊。個頭大的可能會慢慢長大，但多數(shù)相安無事。
二、哪些情況需要特別注意？
1、持續(xù)增大
如果小疙瘩一個月內(nèi)明顯變大，或者從綠豆長到花生米大小，建議找專業(yè)人士看看。
2、顏色異常
正常是膚色或淡紅色，如果變紫發(fā)黑，或者表面出現(xiàn)潰爛，就別再觀察了。
3、伴隨癥狀
同時出現(xiàn)脫發(fā)、瘙癢、滲液等情況，可能提示其他皮膚問題。
三、正確處理頭皮疙瘩的3個原則
1、管住手別亂摳
指甲里的細菌可能讓情況更糟，擠壓還容易留疤。實在忍不住，可以用酒精棉片輕輕按壓。
2、調(diào)整洗護習慣
油性頭皮建議隔天洗頭，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水。洗頭時別用指甲抓撓，指腹按摩更安全。
3、飲食作息調(diào)節(jié)
少吃油炸食品和乳制品，保證充足睡眠。壓力大時可以做做頭皮放松操，改善局部血液循環(huán)。
四、預(yù)防勝于治療的日常護理
1、定期梳頭
用寬齒梳每天梳頭100下，既能按摩頭皮，又能幫助油脂均勻分布。
2、控制燙染頻率
化學藥劑會刺激頭皮，建議間隔3個月以上。染發(fā)前記得做過敏測試。
3、勤換枕套
每周更換1-2次枕套，避免細菌滋生。純棉材質(zhì)比化纖的更透氣親膚。
記住，絕大多數(shù)頭皮小疙瘩都是"紙老虎"。只要沒有異常變化，保持好心態(tài)和健康習慣，它們往往會自己消失。如果實在擔心，及時咨詢專業(yè)人士總沒錯。畢竟頭皮健康也是整體健康的重要一環(huán)，值得用心呵護。
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