拉肚子怎么做可以改善

博禾醫(yī)生
拉肚子可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、及時就醫(yī)等方式改善。拉肚子通常由飲食不當、腸道感染、食物過敏、藥物副作用、慢性腸炎等原因引起。
拉肚子期間應選擇低脂低纖維、易消化的食物,如米粥、面條、蒸蘋果等,避免辛辣刺激、生冷油膩的食物。少量多餐減輕胃腸負擔,烹飪方式以蒸煮為主??蛇m量補充含鉀食物如香蕉,預防電解質紊亂。
腹瀉會導致水分和電解質大量流失,需少量多次飲用淡鹽水、口服補液鹽或米湯。成人每日飲水量建議達到2000毫升以上,兒童按體重每公斤50-100毫升計算。避免含糖飲料加重滲透性腹瀉。
用40℃左右熱水袋熱敷臍周15-20分鐘,每日2-3次,可緩解腸痙攣和腹痛。注意防止燙傷,嬰幼兒及糖尿病患者慎用。配合順時針輕柔按摩腹部,促進腸道功能恢復。
細菌感染可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。蒙脫石散可吸附病原體,鹽酸小檗堿片抑制腸道蠕動,益生菌調(diào)節(jié)菌群平衡。病毒性腹瀉無須抗生素,避免濫用止瀉藥掩蓋病情。
若出現(xiàn)血便、持續(xù)嘔吐、高熱不退、意識模糊等癥狀,或腹瀉超過3天未緩解,需立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人腹瀉容易脫水,應盡早醫(yī)療干預。醫(yī)生可能進行糞便檢測、血常規(guī)等明確病因。
腹瀉期間注意休息避免勞累,便后溫水清洗會陰部預防感染。恢復期逐漸增加膳食纖維,培養(yǎng)飯前便后洗手習慣。長期反復腹瀉需排查乳糖不耐受、腸易激綜合征等慢性病因,必要時進行腸鏡檢查。家中可常備口服補液鹽,旅行時注意飲食衛(wèi)生。
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