壯陽(yáng)可以適量吃牡蠣、韭菜、黑芝麻、枸杞、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方玄駒膠囊、五子衍宗丸、金匱腎氣丸、右歸丸、龜齡集等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣含有豐富的鋅元素，鋅是合成睪酮的重要原料，有助于維持男性生殖系統(tǒng)健康。牡蠣還含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，能夠幫助改善性功能。牡蠣可以生吃或煮熟食用，但需注意新鮮度，避免食用變質(zhì)牡蠣導(dǎo)致胃腸不適。

2、韭菜

韭菜含有揮發(fā)性精油和硫化物，具有溫腎助陽(yáng)的作用。韭菜中的鋅和維生素E也有助于提高性功能。韭菜可以炒食或做餡，但胃腸功能較弱者應(yīng)控制食用量，避免引起胃腸不適。

3、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E、鋅和必需脂肪酸，有助于改善性功能。黑芝麻還具有補(bǔ)腎益精的功效，可以磨粉沖服或加入粥中食用。黑芝麻油脂含量較高，肥胖或血脂異常者應(yīng)適量食用。

4、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，含有多種氨基酸和微量元素。枸杞可以泡水飲用或加入粥中，但體質(zhì)燥熱者不宜過(guò)量食用，以免引起上火癥狀。

5、山藥

山藥含有薯蕷皂苷元，是合成性激素的前體物質(zhì)。山藥還具有健脾益腎的作用，可以蒸食或煮粥。山藥淀粉含量較高，糖尿病患者應(yīng)控制食用量。

二、藥物

1、復(fù)方玄駒膠囊

復(fù)方玄駒膠囊由黑螞蟻、淫羊藿等組成，具有溫腎壯陽(yáng)、益精的功效。適用于腎陽(yáng)虛引起的性功能減退，可能出現(xiàn)口干、便秘等不良反應(yīng)，陰虛火旺者禁用。

2、五子衍宗丸

五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子等組成，具有補(bǔ)腎益精的作用。適用于腎虛精虧引起的陽(yáng)痿早泄，感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用，避免與辛辣食物同食。

3、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由熟地黃、山藥等組成，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。適用于腎陽(yáng)不足引起的性功能減退，可能出現(xiàn)口干、便秘等不良反應(yīng)，陰虛內(nèi)熱者慎用。

4、右歸丸

右歸丸由熟地黃、附子等組成，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺的作用。適用于腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)痿遺精，可能出現(xiàn)口干、便秘等不良反應(yīng)，感冒發(fā)熱期間不宜服用。

5、龜齡集

龜齡集由人參、鹿茸等組成，具有強(qiáng)身補(bǔ)腦的功效。適用于腎陽(yáng)不足引起的性功能減退，可能出現(xiàn)口干、便秘等不良反應(yīng)，陰虛陽(yáng)亢者禁用。

壯陽(yáng)需要綜合調(diào)理，除飲食和藥物外，還應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等有助于改善性功能。避免吸煙和過(guò)量飲酒，保持心情愉悅。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病可能，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。