經(jīng)常犯腸胃炎怎么辦

博禾醫(yī)生
經(jīng)常犯胃腸炎可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、注意休息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。胃腸炎通常由飲食不當(dāng)、病原體感染、胃腸功能紊亂、藥物刺激、慢性疾病等因素引起。
胃腸炎發(fā)作期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物,如米粥、面條、蒸蛋等,避免辛辣刺激、油膩或生冷食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān),發(fā)作期可暫時(shí)禁食1-2餐?;謴?fù)期逐漸增加富含膳食纖維的蔬菜水果,如香蕉、蘋果、南瓜等。
腹瀉嘔吐易導(dǎo)致脫水,需及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)??娠嬘玫}水、口服補(bǔ)液鹽或稀釋的果汁,每次50-100毫升,分多次飲用。避免一次性大量飲水刺激胃腸。若出現(xiàn)尿量減少、口干等脫水癥狀,需就醫(yī)靜脈補(bǔ)液。
急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息,減少體力消耗。保持腹部保暖,可用熱水袋熱敷緩解痙攣疼痛?;謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累,保證充足睡眠。長(zhǎng)期壓力過大可能誘發(fā)功能性胃腸紊亂,需通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)情緒。
細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。胃酸過多可選用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊。腹痛明顯時(shí)可短期使用消旋山莨菪堿片解痙。需注意抗生素不可濫用,微生態(tài)制劑與抗菌藥物需間隔2小時(shí)服用。
脾胃虛弱者可選用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥。艾灸足三里、中脘等穴位可改善胃腸功能。日??捎蒙剿?、茯苓、薏苡仁等藥食同源食材煲湯調(diào)理。反復(fù)發(fā)作需中醫(yī)辨證施治,避免自行長(zhǎng)期服用苦寒類中藥損傷脾胃。
預(yù)防胃腸炎復(fù)發(fā)需注意飲食衛(wèi)生,避免進(jìn)食變質(zhì)或未煮熟食物。餐具定期消毒,飯前便后洗手。慢性胃腸疾病患者需定期復(fù)查,避免擅自停藥。秋冬季節(jié)注意腹部保暖,體質(zhì)虛弱者可接種輪狀病毒疫苗。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等器質(zhì)性疾病。
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