膝蓋骨折后可適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻、鯽魚(yú)等食物促進(jìn)恢復(fù)，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、接骨七厘片、傷科接骨片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食與藥物干預(yù)。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨折端骨痂形成。每日300-500毫升可滿足基礎(chǔ)需求，乳糖不耐受者可選擇舒化奶或酸奶替代。避免空腹飲用以減少胃腸刺激。

2、雞蛋

雞蛋蛋黃含維生素D促進(jìn)鈣吸收，蛋白提供膠原合成所需氨基酸。建議每日1-2個(gè)水煮蛋，膽固醇偏高者需控制蛋黃攝入量。煎炸烹飪方式可能增加油脂負(fù)擔(dān)。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花中維生素K參與骨鈣素活化，每100克含88微克維生素K。焯水后涼拌可保留更多營(yíng)養(yǎng)素，甲狀腺功能異常者需控制十字花科蔬菜攝入頻率。

4、黑芝麻

黑芝麻含錳、銅等微量元素促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，建議研磨后吸收率更高。每日10-15克可加入粥品或豆?jié){，便溏者需減少攝入量以防滑腸。

5、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)提供易吸收的動(dòng)物性鈣與磷，適合煲湯食用。每周2-3次每次200克左右，痛風(fēng)患者需控制魚(yú)湯攝入頻次以避免嘌呤過(guò)量。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片用于鈣缺乏引起的骨愈合延遲，需配合維生素D促進(jìn)腸道鈣吸收。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括便秘，腎功能不全者需監(jiān)測(cè)血鈣濃度。

2、接骨七厘片

接骨七厘片為中成藥含自然銅等成分，適用于骨折中期瘀血消散期。服藥期間忌食生冷，肝功能異常者需定期復(fù)查轉(zhuǎn)氨酶。

3、傷科接骨片

傷科接骨片含馬錢子粉等活血成分，可改善局部微循環(huán)。孕婦及心律失?；颊呓茫璞苊馀c洋地黃類藥物同服。

4、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊為活性維生素D3衍生物，適用于骨質(zhì)疏松伴骨折患者。用藥期間需定期檢測(cè)血鈣、尿鈣水平以防高鈣血癥。

5、骨肽注射液

骨肽注射液含多種骨生長(zhǎng)因子，用于嚴(yán)重骨折的輔助治療?？赡艹霈F(xiàn)注射部位疼痛，過(guò)敏體質(zhì)者需皮試后使用。

骨折恢復(fù)期需保持每日500毫升以上飲水促進(jìn)代謝，臥床期間進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓。建議每4-6周復(fù)查X線觀察骨痂生長(zhǎng)情況，逐步增加負(fù)重訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。避免吸煙、飲酒等影響骨愈合的不良習(xí)慣，夜間睡眠時(shí)可抬高患肢減輕腫脹。