腳踝崴了感覺(jué)筋錯(cuò)位了怎么回事，怎么辦
關(guān)鍵詞：#腳踝
腳踝崴了感覺(jué)筋錯(cuò)位了可能與韌帶損傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、肌腱炎、骨折或慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療或手術(shù)修復(fù)等方式改善。
1、韌帶損傷
踝關(guān)節(jié)扭傷常導(dǎo)致外側(cè)韌帶撕裂或拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹、淤血和活動(dòng)受限。急性期需立即停止活動(dòng)，用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊或云南白藥氣霧劑緩解癥狀，嚴(yán)重者需佩戴支具固定4-6周。
2、關(guān)節(jié)錯(cuò)位
暴力扭轉(zhuǎn)可能引起距骨半脫位，伴隨關(guān)節(jié)畸形和劇烈疼痛。需通過(guò)手法復(fù)位恢復(fù)關(guān)節(jié)對(duì)位，后期配合踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定訓(xùn)練。若合并撕脫骨折，可能需使用石膏托固定。避免早期負(fù)重行走，防止繼發(fā)性創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
3、肌腱炎
反復(fù)踝部勞損會(huì)引發(fā)腓骨肌腱炎，表現(xiàn)為后踝外側(cè)持續(xù)性鈍痛。建議采用超聲波治療配合外用氟比洛芬凝膠貼膏，日常減少跑跳動(dòng)作。慢性期可進(jìn)行足踝離心訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱韌性，必要時(shí)局部注射復(fù)方倍他米松注射液。
4、骨折
嚴(yán)重扭傷可能導(dǎo)致外踝或第五跖骨基底部骨折，出現(xiàn)骨擦音和異?；顒?dòng)度。需拍攝X線確診，無(wú)移位骨折可用石膏固定，移位明顯者需行切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)?；謴?fù)期補(bǔ)充鈣劑和維生素D促進(jìn)骨愈合。
5、慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)
反復(fù)崴腳會(huì)造成韌帶松弛，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)松動(dòng)感和易反復(fù)損傷。應(yīng)進(jìn)行腓骨肌力量訓(xùn)練和平衡墊練習(xí)，嚴(yán)重不穩(wěn)者需考慮韌帶重建手術(shù)。日常行走建議穿高幫鞋，運(yùn)動(dòng)時(shí)使用肌內(nèi)效貼布加強(qiáng)穩(wěn)定性。
急性期48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，72小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?；謴?fù)期逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，避免過(guò)早恢復(fù)劇烈運(yùn)動(dòng)。若腫脹持續(xù)超過(guò)1周或無(wú)法承重，需及時(shí)進(jìn)行MRI檢查排除軟骨損傷。日常注意選擇鞋底有足弓支撐的運(yùn)動(dòng)鞋，凹凸路面行走時(shí)集中注意力防止再次扭傷。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
