糖尿病足發(fā)病率高?注意做好這幾點,遠(yuǎn)離糖尿病足

博禾醫(yī)生
糖尿病足這個并發(fā)癥,聽起來就讓人心里發(fā)怵。每天穿著鞋襪,你可能都沒注意到腳上悄悄發(fā)生的變化。但別擔(dān)心,只要掌握幾個關(guān)鍵點,就能把風(fēng)險降到最低。
1、神經(jīng)病變悄悄發(fā)生
長期高血糖會損傷末梢神經(jīng),導(dǎo)致腳部感覺遲鈍。很多患者燙傷、割傷都察覺不到,等發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)感染嚴(yán)重。
2、血管病變雪上加霜
血糖異常會影響下肢血液循環(huán),傷口愈合速度比常人慢3-5倍。一個小水泡可能演變成難以愈合的潰瘍。
3、感染風(fēng)險直線上升
高血糖環(huán)境特別適合細(xì)菌繁殖,足部傷口感染率是普通人的15倍以上。
1、每日必做的足部檢查
養(yǎng)成早晚檢查雙腳的習(xí)慣,重點觀察腳趾縫、足底等隱蔽部位。使用小鏡子輔助檢查,發(fā)現(xiàn)紅腫、破皮要及時處理。
2、選擇合適的鞋襪
穿鞋前一定要倒出鞋內(nèi)雜物,襪子選擇無骨縫的純棉材質(zhì)。新鞋要循序漸進(jìn)適應(yīng),第一天不超過2小時。
3、科學(xué)洗護(hù)方法
水溫控制在37℃以下,洗完后要徹底擦干,特別是趾縫??梢酝磕o香型潤膚乳,但不要涂在趾縫間。
4、正確修剪趾甲
要在光線充足時平剪,不要剪得太短。如果視力不好,最好請家人幫忙,避免剪傷皮膚。
5、控制危險因素
戒煙限酒,保持適度運動。每天散步30分鐘能顯著改善下肢血液循環(huán)。
1、腳部出現(xiàn)不明原因疼痛
2、皮膚顏色發(fā)紫或發(fā)黑
3、傷口超過3天不愈合
4、腳趾變形或指甲異常增厚
5、出現(xiàn)難聞的分泌物
1、每3-6個月做一次專業(yè)足部檢查
2、不要自行處理雞眼和老繭
3、避免使用熱水袋、電熱毯取暖
4、雨天要特別注意防水
5、定期監(jiān)測血糖很關(guān)鍵
預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要,這些看似瑣碎的細(xì)節(jié),恰恰是守護(hù)雙腳的關(guān)鍵。從現(xiàn)在開始建立防護(hù)習(xí)慣,你的雙腳會感謝這份用心的呵護(hù)。記住,糖尿病足不是必然結(jié)局,主動預(yù)防就能遠(yuǎn)離風(fēng)險!
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