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預(yù)防中暑要做好哪幾點呢

患者:女,29歲

病情描述:
天氣預(yù)報今天的溫度是37度,我有點擔(dān)心會中暑,預(yù)防中暑要做好哪幾點呢
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
預(yù)防中暑要做到以下幾點:穿透氣性、吸濕性較好的服裝;晴天外出時要戴上遮陽帽或打遮陽傘,避免陽光直射;氣溫高時可拉上窗簾遮擋陽光;平時要加強鍛煉,但盡量不要在烈日下做劇烈運動;即使不出汗也要注意補水,長時間運動后,補水的同時還要補鹽;潮濕悶熱的天氣要格外注意給身體降溫。
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