64歲的李阿姨走了，走得很突然。女兒小張?jiān)谡磉z物時(shí)，發(fā)現(xiàn)半年前的日記本上赫然寫著："最近右腿總是發(fā)麻，走路像踩棉花..."可惜當(dāng)時(shí)誰都沒在意這個(gè)"小毛病"。直到便血嚴(yán)重就醫(yī)，腸癌已經(jīng)發(fā)展到晚期。這個(gè)悲劇提醒我們：身體發(fā)出的求.救信號，真的不能視而不見。

一、腿部異?？赡苁莾?nèi)臟在報(bào).警

1、莫名麻木要警惕

當(dāng)腫瘤壓迫神經(jīng)或影響血液循環(huán)時(shí)，會導(dǎo)致單側(cè)肢體麻木。這種麻木感往往呈現(xiàn)漸進(jìn)性加重，從偶爾發(fā)麻發(fā)展到持續(xù)不適。

2、水腫不一定是腎的問題

右下肢水腫可能與腸道腫瘤壓迫下腔靜脈有關(guān)。這種水腫晨輕暮重，按壓后凹陷恢復(fù)較慢。

3、皮膚變化藏玄機(jī)

腿部皮膚出現(xiàn)不明原因的色素沉著或潰瘍，可能是腫瘤消耗導(dǎo)致的營養(yǎng)不良表現(xiàn)。

二、腸癌的隱蔽信號清單

1、排便習(xí)慣改變

原本規(guī)律的排便突然變得不規(guī)律，便秘腹瀉交替出現(xiàn)，尤其要警惕里急后重感。

2、糞便性狀異常

細(xì)條狀糞便持續(xù)一周以上，或糞便中帶有暗紅色血跡，都值得引起重視。

3、莫名消瘦

沒有刻意節(jié)食減肥，體重卻在短期內(nèi)下降超過5%，這種消耗狀態(tài)需要排查。

三、高危人群篩查指南

1、遺傳因素要注意

直系親屬有腸癌病史的人群，建議比家族最早發(fā)病年齡提前10年開始腸鏡檢查。

2、炎癥性腸病別大意

潰瘍性結(jié)腸炎患者患病10年后，腸癌風(fēng)險(xiǎn)會顯著增加，需要定期監(jiān)測。

3、息肉切除后要復(fù)查

腺瘤性息肉切除后，復(fù)發(fā)率在30%左右，術(shù)后3年內(nèi)必須按要求復(fù)查。

四、預(yù)防腸癌的四個(gè)黃金法則

1、膳食纖維要補(bǔ)足

每天保證25-30克膳食纖維攝入，菌菇、燕麥、蘋果都是優(yōu)質(zhì)來源。

2、紅肉攝入要控制

每周紅肉攝入量控制在500克以內(nèi)，加工肉制品盡量少吃。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣要保持

每天30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能顯著降低腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4、篩查意識要提高

45歲后每5年做一次腸鏡檢查，有癥狀隨時(shí)就醫(yī)別拖延。

李阿姨的悲劇讓人痛心，但更讓人痛心的是：這樣的悲劇每天都在重復(fù)上演。我們的身體比想象中更聰明，當(dāng)它發(fā)出警.報(bào)時(shí)，請一定認(rèn)真對待。別讓"沒當(dāng)回事"成為永遠(yuǎn)的遺憾，及時(shí)就醫(yī)檢查才是對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度。記?。涸诮】得媲?，永遠(yuǎn)不要抱有僥幸心理。