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足跟筋膜炎怎么治療 3個方法有效治足跟筋膜炎

骨科編輯 健康科普君
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關鍵詞：#筋膜炎

足跟筋膜炎可通過物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。足跟筋膜炎通常由長期勞損、足部結構異常、炎癥反應等因素引起。

1、物理治療

物理治療是足跟筋膜炎的基礎干預方式。沖擊波治療能促進局部組織修復，超聲波治療有助于緩解炎癥。定制矯形鞋墊可糾正足弓受力異常，減少筋膜牽拉。每日進行跟腱拉伸訓練，如臺階懸踵練習，每次保持15秒，重復進行。避免長時間站立或行走，運動時選擇緩沖性能好的鞋子。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊能緩解疼痛和炎癥，局部注射糖皮質激素適用于頑固性疼痛。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。口服藥物需注意胃腸道不良反應，注射治療需嚴格無菌操作。藥物治療期間建議配合休息，避免足部過度負重。癥狀緩解后應逐步恢復活動量。

3、手術治療

對于保守治療無效的慢性病例，可考慮筋膜切開術或跟骨骨刺切除術。關節(jié)鏡下手術創(chuàng)傷較小，開放手術視野更清晰。術后需要6-8周康復期，早期進行被動活動度訓練，后期加強肌力練習。手術存在感染、神經(jīng)損傷等風險，需嚴格評估適應癥。多數(shù)患者術后疼痛顯著改善，但仍需注意預防復發(fā)。

足跟筋膜炎患者日常應控制體重，減輕足部負荷。選擇鞋跟高度2-3厘米的鞋子，避免穿平底鞋或人字拖。運動前充分熱身，運動后冰敷足跟部。飲食注意補充維生素C和鈣質，有助于軟組織修復。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)足部麻木，應及時復查調整治療方案。建立規(guī)律的足部肌肉鍛煉習慣，如用腳趾抓毛巾練習，能有效預防癥狀復發(fā)。

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    • 跖筋膜炎多久能好
    回答：跖筋膜炎愈合和治療方法有一定的關系。如果不加以治療，一般3~6個月，最多不超過一年，就能夠自行愈合。如果治療，愈合時間會明顯縮短。 治療的方法有保守治療，使用理療方式，如局部熱敷、按摩。按摩時可用對側手指的食指指甲關節(jié)用力擠壓，也可使用封閉的方法進行治療，封閉時可選擇封閉加麻藥的組合，封閉一般2~3次，就能起到較好的效果。
    如何預防腰肌筋膜炎的發(fā)生
    回答：
    足底筋膜炎掛什么科
    回答：足底筋膜炎的疼痛主要是足踝外科疾病，每個醫(yī)院或者每個醫(yī)院的科室，分科會有所不同，對于一些常見的中醫(yī)醫(yī)院，可能會有一些骨傷科的處理，可能需要掛一個骨傷科。 對于一些西醫(yī)的醫(yī)院，大部分分在骨科的范疇之內，當然也有的分在運動醫(yī)學科、關節(jié)外科，也可能分在一個大的科室。還有的醫(yī)院會有一個單獨的足踝外科，或者有足踝外科的門診，都是可以的。 如果有單獨的足踝外科，或者在一個骨科里面有足踝外科門診，推薦去掛單獨的足踝外科，或者選擇一個足踝外科門診，這樣會得到一個更專業(yè)的治療手段推薦。
    腰肌筋膜炎的癥狀有哪些
    回答：
    足底筋膜炎是怎么回事
    回答：足底筋膜炎也叫足低鷓腱膜炎，人體足底部有一條堅韌的結締組織叫鷓腱膜。在走路活動中過度牽拉，就會引起無菌性炎癥，就叫足底鷓腱膜炎。對于足底鷓腱膜炎的治療，主要以物理療法為主，可以選擇熱水燙腳，然后趁熱進行按摩。按摩時力度要適當加重，以感覺疼痛為主，疼痛嚴重的還可以口服非甾體類抗炎藥，消炎鎮(zhèn)痛。如果經(jīng)過物理治療以后，仍然不能夠緩解疼痛的，可以做壓痛點的封閉治療。
    筋膜炎是怎么引起的
    回答：筋膜炎引起的原因很多，目前臨床上具體的病因尚不清楚，可能與長期不正確的姿勢、牽拉、勞損相關，也可能與寒冷、潮濕的環(huán)境因素，免疫因素和血管性炎癥都相關。根據(jù)部位的不同，筋膜炎常常發(fā)生頸肩部、腰背部、足底部，從而出現(xiàn)相應的臨床癥狀。癥狀主要表現(xiàn)為局部疼痛感，而且休息后緩解。通過消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理之后，癥狀能夠得到緩解，也可以通過紅外線、治療燈等物理方法，達到治療效果。
    腰肌筋膜炎不及時治療有哪些危害
    回答：
    腳背部筋膜炎有什么癥狀
    回答：
    頸肌筋膜炎一般多久好
    回答：頸肌筋膜炎患者積極進行治療，7~10天左右就可以康復。 頸肌筋膜炎主要是由于長時間慢性的勞損或者是受涼導致局部產生無菌性炎癥，從而表現(xiàn)為局部存在有明顯的疼痛癥狀，嚴重的可能會影響病人局部正?；顒?。處理的方法是近期一段時間內嚴格的注意休息，減少對局部的刺激，千萬不可以受涼，堅持每天局部積極的應用熱水袋或者是鹽袋進行熱敷。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進行治療，并積極的配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、拔罐、推拿，慢慢就會康復的。
    肩周炎和筋膜炎的區(qū)別在哪
    回答：
    背部筋膜炎有哪些癥狀
    回答：背部筋膜炎的癥狀表現(xiàn)為患病部位存在明顯的局限性壓痛點，肌肉會變得非常緊張，背部筋膜炎的癥狀還包括病人有時候會覺得腰膝位置酸軟沒有力氣，很多女性患者則會出現(xiàn)月經(jīng)不調、畏寒怕冷等癥狀。背部筋膜炎是因為經(jīng)常處在潮濕、寒冷的氣候環(huán)境中所造成，如果經(jīng)常一個姿勢坐著，缺少相應的活動、病毒感染、風濕病引起的肌肉變態(tài)反應等，都是誘發(fā)背部筋膜炎的原因。背部筋膜炎病人會感覺到背部不定時的疼痛，導致患者通常都無法正常的活動。
    筋膜炎掛什么科
    回答：肌筋膜炎這種疾病在全身都可以出現(xiàn)，所以如果分科不是很詳細，積極的到骨科就可以了。肌筋膜炎主要表現(xiàn)為患處的疼痛僵硬，活動受限，這種情況，所以他的診療這一方面可以掛骨科，也可以掛針灸推拿科，如果沒有經(jīng)過明確診斷的話，建議首先掛骨科比較好，因為他需要和一些肌肉的勞損，或者是其他的疾病進行鑒別。首先要搞清楚筋膜炎是一種什么病，筋膜炎是指由于各種原因導致的白色纖維組織，白色纖維組織包括筋膜、基膜、韌帶、肌腱、腱鞘、關節(jié)囊、骨膜，出現(xiàn)炎癥反應的一種臨床表現(xiàn)。
    肌筋膜炎是由什么原因引起的
    回答：
    筋膜炎能運動嗎
    回答：肌肉緊張還在疼痛的時候是須要休息的，不能夠做激烈的活動，因此暫時不要訓練舞蹈，防止疼痛加劇。是能夠用云南白藥涂抹醫(yī)治的，有活血化瘀的效果，吃消炎藥的效果不大，早晨用熱毛巾敷一下疼痛部位，可以活血化瘀，有助于恢復的快一些。
    腳背筋膜炎痛點在哪里
    回答：腳背筋膜炎的痛點的位置因人而異，很多人會在腳背的上段，也有可能會在腳背的下端，位置是不固定的。本身筋膜炎就是由于局部的肌肉出現(xiàn)了病變導致的疾病，可以引起局部的酸痛或者脹痛等現(xiàn)象，足背的任何位置都可以引起酸痛和脹痛。患者可以選擇做做熱敷，然后多休息來緩解，當局部的血液循環(huán)回復之后癥狀就可以緩解，不會持續(xù)很久。
    背部筋膜炎的正確睡姿是什么
    回答：背部筋膜炎可以選擇仰臥位或者側臥位，如果癥狀較嚴重，可以選擇側臥位，避免背部的長期受壓。背部筋膜炎的發(fā)生可能是外傷或者慢性勞損，導致背部的血液循環(huán)不好，引起肌肉和筋膜的無菌性炎癥。可以對背部進行理療、針灸、熱敷，促進血液循環(huán)，促進炎癥的吸收，可以減輕癥狀，幫助病情的恢復。預防背部筋膜炎，需要保持正確的姿勢，不要長時間低頭伏案工作，避免長期久坐，不要彎腰，注意防寒保暖。平常要適當?shù)剡M行背部的伸展鍛煉，預防肌肉勞損。
    什么是筋膜炎什么癥狀
    回答：肌肌肉緊張是和無菌性炎癥相關，多提議激烈運動，慢慢勞損的病患，簡單反重復發(fā)作作的，按時明確一下詳細的現(xiàn)象吧，是有治愈的大概。平常不要激烈的運動，同時須要好好休息，不要勞累和熬夜，維持心情愉快，同時不要受涼，假如是慢性，簡單反重復發(fā)作作的。
    背部筋膜炎太疼怎么緩解
    回答：
    背肌筋膜炎看什么科
    回答：肌筋膜炎，主要是指筋膜和肌肉出現(xiàn)無菌性的炎癥反應。因為針灸，理療，推拿對于筋膜炎的恢復有很好的幫助作用，特別是在疼痛期間可以行筋膜炎部位的的針灸，理療，推拿的治療，從而解除筋膜的痙攣，粘連和促進炎癥的消退，對于筋膜炎的恢復有很好的幫助作用。背肌筋膜炎是肩背部疼痛的一個常見原因，是肌肉筋膜的炎癥反應，引起疼痛，頸椎活動受限。
    背部筋膜炎看什么科
    回答：背部筋膜炎，建議去醫(yī)院進行骨科掛診。對于病人出現(xiàn)了背部筋膜炎的情況，主要是到當?shù)蒯t(yī)院骨科就診治療。在病人出現(xiàn)背部筋膜炎情況以后可以就診行背部熱敷，針灸，艾灸，拔罐療法來促進背部血液循環(huán)，以促進筋膜炎性水腫吸收消退，以緩解背部筋膜炎癥狀。
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