兒童厭食怎么辦 掌握五招讓兒童想吃東西

博禾醫(yī)生
兒童厭食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、增加運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充微量元素、就醫(yī)排查疾病等方式改善。厭食可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、心理因素、消化功能紊亂、微量元素缺乏、慢性疾病等因素有關(guān)。
減少零食攝入,避免餐前1小時(shí)食用甜食或飲料。主食可選用小米粥、南瓜泥等易消化食物,搭配清蒸魚、碎菜末等清淡菜肴。食物造型可做成卡通圖案,增加趣味性。每餐分量宜少,實(shí)行少量多餐原則。
固定用餐時(shí)間和位置,避免邊看電視邊進(jìn)食。家長需保持耐心,不強(qiáng)迫喂食或訓(xùn)斥??赏ㄟ^親子共餐、故事引導(dǎo)等方式建立愉悅的進(jìn)食體驗(yàn)。餐桌上避免放置玩具等分散注意力的物品。
每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng),如騎車、跳繩等能促進(jìn)能量消耗的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)進(jìn)食可提升食欲。注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn),避免過度疲勞導(dǎo)致反胃。
缺鋅可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液,缺鐵可選用蛋白琥珀酸鐵口服溶液。日??蛇m量添加富含鋅的牡蠣粉、含鐵豬肝粉等輔食。維生素D缺乏時(shí)需配合陽光照射。
持續(xù)性厭食需排查幽門螺桿菌感染、甲狀腺功能減退等病理性因素。若伴隨體重下降、發(fā)育遲緩,可進(jìn)行血常規(guī)、便常規(guī)等檢查。治療基礎(chǔ)疾病后,食欲通常能逐步恢復(fù)。
家長需記錄兒童每日進(jìn)食種類和量,觀察有無腹痛、嘔吐等伴隨癥狀。長期厭食可能影響生長發(fā)育,建議定期監(jiān)測(cè)身高體重曲線。可嘗試山楂麥芽飲等健脾開胃食療方,但避免盲目使用偏方。建立規(guī)律的作息習(xí)慣,保證充足睡眠也有助于改善消化功能。若調(diào)整生活方式2周仍無改善,應(yīng)及時(shí)到兒科或兒童消化科就診。
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