分手后的日子總是特別難熬。那些曾經(jīng)熟悉的習(xí)慣突然被打破，心里空落落的，像被挖走了一塊。

深夜翻看聊天記錄的時(shí)候，眼淚總是不爭(zhēng)氣地往下掉。明明知道該放下了，可就是控制不住自己去想他。

其實(shí)放下一個(gè)人，真的不需要那么痛苦。聰明的女人都懂得用這三個(gè)方法，讓自己快速走出失戀陰影。

1、徹底切斷聯(lián)系

刪除聯(lián)系方式不是絕情，而是對(duì)自己的溫柔。留著微信只會(huì)讓你忍不住點(diǎn)開他的朋友圈，看到任何動(dòng)態(tài)都會(huì)胡思亂想。

把和他有關(guān)的東西都收起來(lái)。那些禮物、照片、聊天記錄，暫時(shí)都放進(jìn)一個(gè)箱子里封存。等哪天你真的放下了，再?zèng)Q定要不要扔掉。

不要給自己任何"偶遇"的機(jī)會(huì)。避開你們常去的餐廳、咖啡店，換一條上班的路。時(shí)間會(huì)幫你沖淡一切，但前提是你要給時(shí)間這個(gè)機(jī)會(huì)。

2、重新找回自己

分手后最怕的就是陷入自我懷疑。記住，分開不是因?yàn)槟悴恢档帽粣?，只是你們不合適罷了。

把注意力放回自己身上。報(bào)個(gè)一直想學(xué)的舞蹈班，或者開始健身。當(dāng)你看著鏡子里越來(lái)越好的自己，自信就會(huì)慢慢回來(lái)。

重拾那些因?yàn)閼賽蹟R置的愛好。讀書、旅行、畫畫...做任何能讓你感到快樂的事。你要重新愛上一個(gè)人的生活，才能準(zhǔn)備好迎接下一段感情。

3、建立新的生活節(jié)奏

失戀最難熬的是突然多出來(lái)的大把時(shí)間。與其躺在床上胡思亂想，不如給自己制定新的日程表。

周末約閨蜜去探店打卡，工作日下班后去健身房。把時(shí)間填滿，就沒空想他了。新的生活節(jié)奏會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)，沒有他日子一樣可以很精彩。

認(rèn)識(shí)新朋友也很重要。不是要你馬上開始新戀情，而是拓展社交圈能幫你更快走出失戀陰影。參加興趣小組、行業(yè)交流會(huì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上有趣的人太多了。

放下一個(gè)人從來(lái)都不是一蹴而就的事。但只要你愿意邁出第一步，剩下的九十九步時(shí)間都會(huì)幫你完成。那些你以為永遠(yuǎn)過不去的坎，終將成為你成長(zhǎng)的墊腳石。