冠心病的原因有哪些 認(rèn)識(shí)冠心病的五大原因
冠心病可能由高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙和肥胖等原因引起。
1、高血壓：
長期高血壓會(huì)損傷冠狀動(dòng)脈內(nèi)皮，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。血壓升高增加血管壁壓力，加速脂質(zhì)沉積，造成血管狹窄。控制血壓需限制鈉鹽攝入，規(guī)律監(jiān)測血壓值，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物。
2、高脂血癥：
血液中低密度脂蛋白膽固醇過高時(shí)，易在血管內(nèi)壁沉積形成斑塊。脂質(zhì)代謝異常會(huì)引發(fā)慢性炎癥反應(yīng)，促進(jìn)血小板聚集。改善血脂需減少動(dòng)物內(nèi)臟攝入，增加膳食纖維，嚴(yán)重者需配合降脂藥物治療。
3、糖尿?。?/h3>
持續(xù)高血糖狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生糖基化終產(chǎn)物，直接損害血管內(nèi)皮細(xì)胞。胰島素抵抗會(huì)引發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng)，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制血糖，定期檢查糖化血紅蛋白指標(biāo)。
4、吸煙：
煙草中的尼古丁會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管持續(xù)收縮。一氧化碳會(huì)降低血液攜氧能力，加重心肌缺血。戒煙可顯著改善血管內(nèi)皮功能，降低心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。
5、肥胖：
內(nèi)臟脂肪過多會(huì)分泌炎癥因子，干擾脂質(zhì)代謝平衡。體重超標(biāo)增加心臟負(fù)荷，易誘發(fā)胰島素抵抗。通過有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食控制，將體重指數(shù)保持在18.5-23.9之間。
預(yù)防冠心病需建立健康生活方式，每日保證30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，飲食遵循低鹽低脂原則，多攝入深海魚類和堅(jiān)果類食物。保持規(guī)律作息避免熬夜，定期進(jìn)行血壓、血脂和血糖檢測。40歲以上人群建議每年做一次心電圖檢查，出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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