肺結(jié)核的三大預(yù)防措施是什么
肺結(jié)核的預(yù)防措施主要有接種疫苗、隔離傳染源、增強(qiáng)免疫力、改善居住環(huán)境、定期篩查。
1、接種疫苗：
卡介苗是預(yù)防結(jié)核病的有效手段，新生兒出生后24小時內(nèi)需完成接種。該疫苗通過激發(fā)機(jī)體細(xì)胞免疫反應(yīng)，可顯著降低兒童粟粒性結(jié)核和結(jié)核性腦膜炎發(fā)生率。接種后2-3個月需進(jìn)行結(jié)核菌素試驗(yàn)驗(yàn)證免疫效果，陰性者需補(bǔ)種。
2、隔離傳染源：
活動性肺結(jié)核患者需實(shí)施呼吸道隔離，佩戴口罩并單獨(dú)居住。痰菌陽性者應(yīng)進(jìn)行規(guī)范抗結(jié)核治療，直至連續(xù)3次痰涂片陰性方可解除隔離。密切接觸者需接受結(jié)核菌素試驗(yàn)和胸部X線篩查，潛伏感染者需預(yù)防性服藥。
3、增強(qiáng)免疫力：
保持每日蛋白質(zhì)攝入量每公斤體重1.2-1.5克，優(yōu)先選擇魚禽蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。保證每日7-8小時睡眠，長期睡眠不足會導(dǎo)致淋巴細(xì)胞數(shù)量下降。
4、改善居住環(huán)境：
居室每天通風(fēng)3次以上，每次不少于30分鐘。紫外線照射可殺滅空氣中結(jié)核桿菌，冬季每日日照時間應(yīng)保持2小時以上。潮濕環(huán)境易滋生結(jié)核桿菌，室內(nèi)濕度建議控制在40%-60%。
5、定期篩查：
結(jié)核病高發(fā)地區(qū)人群應(yīng)每年進(jìn)行胸部X線檢查。糖尿病患者、HIV感染者等高風(fēng)險群體需每半年篩查。長期使用免疫抑制劑者出現(xiàn)持續(xù)兩周以上咳嗽時，需立即進(jìn)行痰涂片檢查。
預(yù)防肺結(jié)核需建立健康生活方式，每日攝入300克深色蔬菜補(bǔ)充維生素A，維生素A缺乏會損傷呼吸道黏膜屏障。進(jìn)行八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動可調(diào)節(jié)免疫功能。避免過度節(jié)食減肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良，體質(zhì)指數(shù)低于18.5者結(jié)核病風(fēng)險增加2-3倍。集體生活場所應(yīng)定期消毒，使用含氯消毒劑處理患者分泌物。出現(xiàn)持續(xù)低熱、夜間盜汗等結(jié)核中毒癥狀時，應(yīng)及時到結(jié)核病定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
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