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小心人字拖把你的腳型傷了脊椎

女性日常保健編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞：#脊椎

我們在挑選鞋子的時候，或許更多的也是關(guān)注鞋子的外形款式，卻很少去留心它們是否有益健康。事實上，時下這些流行的鞋款，多多少少都會對健康和體型產(chǎn)生影響，那么到底我們應(yīng)該如何選擇，如何穿著適合自己的鞋子呢？

人字拖

犯罪:腳型越來越丑

夏天出現(xiàn)最多的是各種顏色的拖鞋。但夾腳趾的涼拖對人的健康是有害的。穿鞋的人走路時腳前部沒有力量支撐，腳趾當(dāng)然要在走路中夾鞋，縮成爪形。同時，由于重心向前腳掌傾斜，足弓關(guān)節(jié)過度受力，足痛發(fā)炎，嚴重者形成拇指外翻。另外，人們穿夾腳涼拖時，為了平衡前傾的身體，腰部自然仰起，長期損傷脊椎。

Tips:

連續(xù)穿的時間不要太長。最好一天休息一天。注意前掌夾腳趾材料的選擇，盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

健康鞋的標志

1、鞋頭高:最好選擇腳趾在鞋頭稍微彎曲的鞋子。至少有0.5-1cm的空間。

2、鞋身硬寬:避免左右晃動。鞋寬不能太窄，應(yīng)該有0.5cm的活動空間。

3、腳踝下皮質(zhì)柔軟:鞋跟部分必須硬，保護雙腳。

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專家觀點

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    • 脊椎錯位的治療方法
    回答：脊椎錯位的治療方法，從大的方面來說主要有兩種，第一種是保守治療，第二種是手術(shù)治療。 治療方法的選擇主要取決于脊椎錯位的程度。當(dāng)脊椎錯位較輕，沒有神經(jīng)根以及脊髓硬膜囊的損傷的時候，可以做相應(yīng)的保守治療。在治療期間，應(yīng)該嚴格的臥床休息，可以使用脫水藥物和活血化瘀藥物治療。同時在治療期間應(yīng)該使用牽引治療為主。 如果脊椎錯位程度特別嚴重，導(dǎo)致神經(jīng)根或者脊髓硬膜囊的明顯損傷或者出現(xiàn)不全癱，甚至截癱的癥狀，此時只能通過做手術(shù)治療才行。一定要矯正錯位的情況，然后牢靠固定。
    脊椎癌的早期癥狀
    回答：脊柱癌早期的臨床癥狀為疼痛，如果是腫瘤位于皮下，還可以在皮下觸及相應(yīng)的腫塊，如果脊柱癌壓迫脊髓或神經(jīng)根，還會引起神經(jīng)支配區(qū)域的感覺或活動障礙。 部分脊柱癌早期并沒有明顯的臨床表現(xiàn)，絕大部分是進行X線普查時所發(fā)現(xiàn)。脊柱癌絕大部分為轉(zhuǎn)移性腫瘤，原發(fā)病灶并不在脊柱。所以，應(yīng)建議完善相關(guān)檢查，明確原發(fā)病灶的部位，有條件的患者還可以進行pETCT檢查，來明確全身其他部位是否有轉(zhuǎn)移灶。然后再根據(jù)腫瘤的良惡性決定相應(yīng)的治療方案。
    脊椎炎一般能活多少年
    回答：脊椎炎影響壽命嗎？脊椎炎主要是根據(jù)患者的癥狀和體征，一般這種無菌性炎癥是不會影響壽命的。具體要明確病人具體得了什么疾病，如果是細菌性炎癥，合并全身和脊柱骨髓的感染非常重的情況下，很有可能影響壽命了。 單純的脊柱炎是可以通過保守治療的方式來治療的。通常是建議患者限制脊柱的活動，比如過度彎腰，過度伸腰部，還有就是可以適當(dāng)?shù)慕o予理療和考驗。針灸推拿的方式也可以適當(dāng)?shù)目诜鳂份醽砭徑馓弁矗纳粕钯|(zhì)量。
    脊椎顯微鏡怎么治療脊椎側(cè)彎
    回答：
    脊椎保健操怎么做
    回答：脊椎保健操歸結(jié)起來有以下三種： 第一種是趴著，如小燕飛，這是比較經(jīng)典的方式； 第二種是躺著，所謂仰臥位；如三點支撐、四點支撐、五點支撐，四點支撐最常見，加強腰背肌的鍛煉； 第三種是椅子操，或者蛙泳，練習(xí)腰背肌做一些康復(fù)鍛煉等。
    特發(fā)性脊椎側(cè)彎如何治療能自我矯正嗎
    回答：
    脊椎骨正中間的骨頭疼
    回答：背部中間疼，首先要考慮是不是由于著涼，或者是姿勢不良，受累、勞累等情況，引起棘上韌帶或者是棘間韌帶的炎癥。另外還需要排除是否有脊柱疾病，以及心臟方面的疾病，或者是消化系統(tǒng)、膽囊疾病等這些疾病，引起背部中間疼痛。患者建議到正規(guī)醫(yī)院，進行診斷和治療。
    脊椎壓迫神經(jīng)的治療
    回答：脊柱壓迫到神經(jīng)之后，要根據(jù)壓迫的程度不同而進行對應(yīng)的治療。脊椎又稱為我們的頂梁柱，是支持我們外形的重要的組成部分，脊椎的后方有椎管結(jié)構(gòu)，椎管內(nèi)是神經(jīng)脊髓，神經(jīng)支配著我們軀干的感覺運動功能，是非常重要的神經(jīng)組織結(jié)構(gòu)，當(dāng)脊髓神經(jīng)受到壓迫的時候，肢體的感覺運動功能障礙，嚴重的患者會出現(xiàn)肢體的截癱，脊髓壓迫神經(jīng)需要盡早的治療。微創(chuàng)手術(shù)主要經(jīng)椎間孔鏡入路，椎間孔擴大成形加髓核摘除、射頻消融術(shù)，解除神經(jīng)壓迫利于神經(jīng)功能恢復(fù)。
    引起脊椎炎的原因有什么
    回答：
    后背脊椎骨中間痛怎么回事
    回答：
    脊椎炎一般能活多少年
    回答：脊椎炎最常見的是強直性脊柱炎，這種情況是自身免疫性疾病。一旦發(fā)病以后是無法根治的。并且，隨著生長發(fā)育，脊椎炎的癥狀會逐漸的加重，最終會導(dǎo)致脊椎部位活動受限。并且會導(dǎo)致明顯的駝背畸形。所以在出現(xiàn)脊椎炎以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且要加強脊椎部位的活動。以防止脊椎部位過早的出現(xiàn)粘連、融合，從而影響脊椎的活動，并且在出現(xiàn)癥狀以后，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和抗風(fēng)濕免疫類藥物來緩解癥狀和延緩脊椎炎的進程。
    脊髓空洞癥和脊椎空洞癥一樣嗎
    回答：
    脊椎神經(jīng)損傷后恢復(fù)的機率有多少
    回答：
    脊椎炎會導(dǎo)致手麻嗎
    回答：脊椎炎會導(dǎo)致手麻。如出現(xiàn)手麻的癥狀，考慮是增生性的、退變性的脊椎炎。因為脊椎退變增生會導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，水腫、缺氧會壓迫血管神經(jīng)，會出現(xiàn)手指麻木、腫脹、功能活動受限的癥狀。出現(xiàn)手麻的癥狀，說明有神經(jīng)受壓或者受損，需要及時地解除神經(jīng)受損的情況，以免導(dǎo)致病情的加重。癥狀輕微的可以進行物理治療和藥物治療，可以口服活血化瘀和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如舒筋活絡(luò)丸和甲鈷胺，進行理療、熱敷、針灸。如果局部退變增生比較嚴重，需要及時的手術(shù)，平時也要注意脊椎部位的防寒保暖，保持正確的姿勢，不要長時間低頭伏案工作。
    脊椎型頸椎病有什么癥狀
    回答：
    脊椎化膿性骨髓炎怎么診斷
    回答：
    肩周炎是脊椎病嗎
    回答：肩周炎不是脊椎病。肩周炎的發(fā)生與脊椎沒有任何關(guān)系，肩周炎只是肩周的軟組織的一種無菌性炎癥，不會引起脊椎的病變，也不會壓迫局部的神經(jīng)，只是由于慢性的勞損和肩關(guān)節(jié)的退變導(dǎo)致的。多發(fā)生于中老年人，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的疼痛和活動受限，尤其在受涼勞累后，往往會加重。出現(xiàn)肩周炎以后，應(yīng)該及時的去正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行自我的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)的粘連。對于肩關(guān)節(jié)疼痛明顯的，可以采取針灸理療，口服止痛藥進行輔助性的治療。對于已經(jīng)存在了肩關(guān)節(jié)黏連，可以采取局部的封閉注射小針刀的治療的來減輕黏連，促進肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
    脊椎化膿性骨髓炎有哪些癥狀
    回答：
    脊椎血管瘤嚴重嗎
    回答：脊椎部位所出現(xiàn)的血管瘤大部分不會有明顯的癥狀，少部分患者有可能會合并，有局部的腫脹以及疼痛表現(xiàn)。對于沒有明顯癥狀的，一般不需要進行治療，注意定期觀察即可，但如果伴有較為明顯癥狀的，則需要考慮進行手術(shù)治療。該病屬于良性的病變，可以發(fā)生于不同的年齡階段，一般女性要多于男性。
    怎么檢查出脊椎炎
    回答：脊椎炎的確診方法主要有以下幾點:第一，看臨床表現(xiàn):本病好發(fā)于20到50歲的青、壯年，男性較多，并且一般有家族遺傳史。早期主要表現(xiàn)下腰痛、發(fā)僵，晨起或久坐起立時腰部發(fā)僵明顯，在活動后減輕。也可表現(xiàn)為臀部、腹股溝酸痛、不適，癥狀可向下肢放射。病變逐漸向上發(fā)展，累及胸椎和肋椎關(guān)節(jié)時，胸部擴張活動受限，病變累及頸椎時，頸部活動受限，活動后緩解。第二，看化驗:血HLA-B27升高、類風(fēng)濕因子等血液指標，對確診脊椎炎有輔助作用。第三，看影像學(xué)檢查，如X線、核磁共振和CT等。
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