月經(jīng)是每個女人每月面對的時期。但是，生理日的是非很多，生理痛就是其中之一。痛經(jīng)是威脅女性健康的大殺手，專家介紹痛經(jīng)的原因很多，如感冒、壓力過大、飲食不節(jié)等可能會引起痛經(jīng)，當然痛經(jīng)的發(fā)生也與女性體質(zhì)有很大關(guān)系，哪個體質(zhì)的女性容易痛經(jīng)呢？小心！痛經(jīng)易找上這7類體質(zhì)的女人，下面就隨小編一起來了解一下吧。

1、血運不暢型

經(jīng)血顏色暗沉，覺得黏稠，有時有血塊，經(jīng)血量多，經(jīng)期7天或以上。最好不要運用衛(wèi)生棉條。多吃黑紅紫的食物。不要久坐，多走動，促進盆腔血液循環(huán)。建議喝姜黃茶，或者用玫瑰、紅花、山楂泡茶。

2、怕冷型

一到生理日，腹部就會感到寒冷，生理痛嚴重，月經(jīng)通常遲到，生理日持續(xù)7天以上。應(yīng)注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個暖寶貼。平時可以每天泡腳消寒。我建議你喝肉桂茶。

3、壓力過大

經(jīng)期前心情不安，容易發(fā)脾氣。貪吃、厭食、便秘、腹瀉反復(fù)交替，會長痘痘、腹脹、腹痛。例假日一定要保證心情好，聽音樂，看喜劇電影。每天起床后，做一些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、貧血型

經(jīng)血色為粉紅色或淺紅色，經(jīng)血稀少，經(jīng)期短。月經(jīng)推遲情況嚴重，經(jīng)常拖到四十多天。我經(jīng)常感到全身無力。不工作時少用眼，每晚12點前睡覺。平時注意營養(yǎng)飲食，可以吃動物肝臟和菠菜、棗、瘦肉等補血食品。建議喝紅棗茶或枸杞茶。

5、虛弱型

到了生理日，腳浮腫，容易疲勞，腰酸背痛，沒有食欲，經(jīng)血量多，兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，特別下半身瘦削。每天三餐要有規(guī)律，多吃易消化、營養(yǎng)飲食要均衡，適量停止運動。腸胃不好，吃的時候要細嚼慢咽。建議喝杜仲茶、高麗參茶。

6、陽虛質(zhì)

陽虛質(zhì)人的表現(xiàn):肌肉不健康，手腳冷，胃腦、背部、腰膝怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總是不舒服，大便變薄性格沉著，內(nèi)向。例假日的小腹隱隱作痛，或者小腹和陰部空著，喜歡揉，月經(jīng)量少，顏色淡。

7、血瘀

血瘀人的表現(xiàn):顏色暗，嘴唇顏色暗，舌下靜脈淤青。皮膚粗糙，有時不知不覺皮膚滿是泥。眼部紅絲較多，刷牙時牙齦易出血。易煩躁、易忘、易躁。月經(jīng)期間小腹疼痛，不喜歡揉，經(jīng)血色暗，有血塊。