骨折后怎樣恢復(fù)得快 骨折的康復(fù)護理方法介紹

博禾醫(yī)生
骨折后可通過復(fù)位固定、藥物治療、營養(yǎng)支持、功能鍛煉、物理治療等方式促進恢復(fù)。骨折康復(fù)護理方法主要有保持固定穩(wěn)定性、控制炎癥反應(yīng)、補充骨骼營養(yǎng)、循序漸進鍛煉、輔助理療手段。
骨折后需及時進行手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位,采用石膏、支具或內(nèi)固定器材維持骨折端穩(wěn)定。穩(wěn)定性是骨折愈合的基礎(chǔ),固定期間需定期復(fù)查X線觀察對位情況,避免過早負重導(dǎo)致移位。兒童骨折一般固定4-6周,成人需6-8周。
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)痛消炎藥緩解疼痛,常用藥物包括對乙酰氨基酚、布洛芬等。嚴重腫脹時可短期使用甘露醇脫水,骨質(zhì)疏松患者需配合鈣劑和維生素D。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
每日需保證1500mg鈣質(zhì)攝入,多食用乳制品、豆制品、深綠色蔬菜。補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚肉、雞蛋促進骨痂形成,同時攝入維生素C含量高的柑橘類水果幫助膠原合成。戒煙限酒避免影響骨骼血供。
拆除固定后逐步進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練,早期以被動活動為主,后期增加抗阻運動。上肢骨折可做握力球訓(xùn)練,下肢骨折從床邊垂腿開始過渡到拄拐行走??祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行,避免二次損傷。
骨折愈合后期可采用超聲波、紅外線等理療改善局部血液循環(huán),水中運動能減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。中醫(yī)推拿和針灸可緩解肌肉粘連,但需避開骨折部位。理療頻次以每周2-3次為宜,持續(xù)1-2個月。
骨折康復(fù)期需保持每日500ml牛奶或等量乳制品攝入,配合30分鐘日照促進維生素D合成。睡眠時抬高患肢減輕水腫,定期測量患肢圍度監(jiān)測腫脹變化。恢復(fù)期間避免劇烈運動和患肢過度負重,乘坐交通工具時注意保護骨折部位。保持均衡飲食的同時控制體重,超重會延長下肢骨折康復(fù)時間。出現(xiàn)固定物松動、患肢麻木或皮膚發(fā)紺等異常情況需立即就醫(yī)。
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