腰椎病可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎病的治療方法主要有改變不良姿勢、加強(qiáng)腰背肌鍛煉、使用藥物緩解癥狀、采用中醫(yī)理療手段、必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)干預(yù)。

1、臥床休息：

急性期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床保持腰椎生理曲度。避免久坐久站，每1-2小時(shí)變換體位?？膳浜涎繜岱蟠龠M(jìn)血液循環(huán)，注意保暖避免受涼。慢性期可適當(dāng)活動(dòng)，但需避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、物理治療：

超短波治療可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。牽引治療能減輕椎間盤壓力，適用于椎間盤突出患者。中頻電療具有鎮(zhèn)痛作用，超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)。建議每周3-5次，10-15次為1療程。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如乙哌立松能改善肌肉痙攣。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用弱阿片類藥物，所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)治療：

針灸取穴以夾脊穴、委中穴為主，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿按摩可采用滾法、揉法等放松肌肉。拔罐療法能祛風(fēng)散寒，中藥熏蒸可舒筋活絡(luò)。小針刀治療對(duì)軟組織粘連效果顯著，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療：

椎間孔鏡手術(shù)適用于單純椎間盤突出，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。腰椎融合術(shù)用于嚴(yán)重椎管狹窄或滑脫，可穩(wěn)定脊柱結(jié)構(gòu)。手術(shù)指征包括持續(xù)神經(jīng)壓迫癥狀、保守治療無效等情況，術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練。

腰椎病患者日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間保持同一姿勢。加強(qiáng)腰背肌鍛煉可練習(xí)小燕飛、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，游泳和慢跑有助于增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時(shí)可在雙腿間夾枕頭保持骨盆平衡。寒冷季節(jié)注意腰部保暖，急性發(fā)作期可使用腰圍臨時(shí)支撐但不宜長期佩戴。定期進(jìn)行腰椎保健操訓(xùn)練，如癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。