長(zhǎng)時(shí)間消化不良是怎么回事

博禾醫(yī)生
長(zhǎng)時(shí)間消化不良可能由胃酸分泌異常、胃腸動(dòng)力障礙、幽門(mén)螺桿菌感染、飲食結(jié)構(gòu)不合理、精神壓力過(guò)大等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療、心理干預(yù)等方式改善。
胃酸過(guò)多或過(guò)少均會(huì)影響消化功能。胃酸過(guò)多可能引發(fā)反酸燒心,胃酸不足則導(dǎo)致食物分解不充分??勺襻t(yī)囑使用抑酸劑或促胃酸分泌藥物,同時(shí)避免過(guò)酸過(guò)辣食物刺激。
胃腸蠕動(dòng)減緩會(huì)使食物滯留時(shí)間延長(zhǎng),常見(jiàn)于糖尿病胃輕癱或功能性消化不良。表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感,可通過(guò)促胃腸動(dòng)力藥物改善,配合少食多餐原則。
該細(xì)菌感染會(huì)引發(fā)慢性胃炎甚至胃潰瘍,導(dǎo)致持續(xù)性上腹隱痛、噯氣。確診需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn),根治需采用含鉍劑四聯(lián)療法,治療期間需嚴(yán)格忌酒。
長(zhǎng)期高脂高蛋白飲食會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),缺乏膳食纖維易導(dǎo)致便秘。建議增加燕麥、南瓜等易消化食材,烹飪方式以蒸煮為主,避免油炸食品。
焦慮抑郁會(huì)通過(guò)腦腸軸影響消化功能,出現(xiàn)應(yīng)激性胃腸反應(yīng)。除調(diào)節(jié)情緒外,可嘗試腹式呼吸訓(xùn)練,必要時(shí)在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
日常建議保持規(guī)律進(jìn)食節(jié)奏,每餐七分飽,餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。可適量飲用山楂陳皮茶輔助消化,避免空腹飲用濃茶咖啡。注意觀察大便性狀變化,若持續(xù)出現(xiàn)黑便或體重下降需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。冬季注意腹部保暖,睡眠時(shí)可采用左側(cè)臥位減少胃酸反流。
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