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睡覺(jué)老做夢(mèng)如何調(diào)理

發(fā)布時(shí)間: 2021-11-02 70623次播放

視頻內(nèi)容：

有的人睡覺(jué)的過(guò)程中經(jīng)常做夢(mèng)，勞累的夢(mèng)境比較多，多數(shù)見(jiàn)于白天疲勞過(guò)度，體力的支出過(guò)多，要回想是不是白天體力勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，勞累過(guò)度，要盡量地做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。

如果是恐怖的夢(mèng)比較多的情況下，就要分析一下最近有沒(méi)有導(dǎo)致心理壓力增加的因素，比如工作上工作任務(wù)繁重、指標(biāo)過(guò)高、壓力過(guò)大或最近的人事關(guān)系比較緊張，和領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的關(guān)系緊張。這種原因都會(huì)造成心理的張力的增加，心理壓力過(guò)強(qiáng)就會(huì)導(dǎo)致了恐怖的夢(mèng)境的出現(xiàn)。因此，出現(xiàn)恐怖的夢(mèng)境的時(shí)候，要找一下這些方面的原因，盡量的搞好周圍的人事關(guān)系。另外，可以和同事分擔(dān)一些工作的壓力，做到勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，就能夠避免這類事情的發(fā)生。

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