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老年人便秘通常能吃雞蛋，雞蛋里面含有比較多的蛋白質(zhì)，每天吃一顆雞蛋有利于補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，但盡量不要一次性吃太多以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致便秘現(xiàn)象加重。老年人便秘有可能是胃腸蠕動(dòng)功能差引起的，還有可能是飲食不規(guī)律造成的，并且和活動(dòng)減少也有一定的關(guān)系，可以通過(guò)適量吃一些富含維生素和纖維素的食物進(jìn)行調(diào)理。