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注意放松心情，保持心態(tài)平和，學(xué)會(huì)自我調(diào)解壓力，保證充足的睡眠，不要沉迷于游戲，必要時(shí)完善顱腦核磁共振檢查排除其它病變。長(zhǎng)期的抽煙、喝酒、缺乏鍛煉等不良的生活習(xí)慣;健忘癥指的是各種原因引起的短暫性的記憶力下降，一般是可逆的，與癡呆導(dǎo)致的進(jìn)行性加重、不可逆的記憶力下降不同。

健忘記憶力減退可能是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著年齡的增長(zhǎng)，腦部功能逐漸衰退會(huì)逐漸出現(xiàn)記憶力減退的情況，這是一種正常的生理現(xiàn)象。此外，記憶力減退還可能是以下幾種病理的疾病造成的：1.朊蛋白病。朊蛋白病是由于病毒感染造成，患者會(huì)出現(xiàn)急性記憶力減退，同時(shí)可伴隨肌張力增高、錐體束陽(yáng)性等。這類(lèi)患者可以通過(guò)腦電圖，以及頭顱核磁共振等檢查明確診斷。2.酒精性腦病。一些長(zhǎng)期大量飲酒的患者，容易出現(xiàn)記憶力減退的情況，同時(shí)可伴隨震顫、共濟(jì)失調(diào)等癥狀。3.血管性癡呆。一些額葉或者顳葉血管病的患者，在患病后容易出現(xiàn)記憶減退的情況。

頭暈健忘在中醫(yī)理論中可能和腎精虧虛、氣血不足等多種因素有關(guān)。如果頭暈健忘是由腎陽(yáng)不足、脾腎兩虛引起的，茸地益腎口服液可能會(huì)有一定的改善作用。其能補(bǔ)腎助陽(yáng)，健脾填精。 在使用海中金茸地益腎口服液之前，建議先咨詢醫(yī)生，以確定是否適合使用該藥物。同時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用，注意藥物的禁忌證和可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。

健忘可能是老年癡呆的早期表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，老年人可能越來(lái)越多的出現(xiàn)健忘，生活中不經(jīng)意的事情容易出現(xiàn)遺忘。這種遺忘可能是近記憶力的遺忘，就是說(shuō)眼前的事記不住，以前的事記得還比較清楚。如果出現(xiàn)了昨天晚上吃的什么飯記不住了，肯定是出現(xiàn)老年期的癡呆了。老年期的癡呆還會(huì)有言語(yǔ)功能的障礙，比如語(yǔ)言越來(lái)越貧乏，有的時(shí)候說(shuō)話找詞困難。另外，還會(huì)出現(xiàn)空間結(jié)構(gòu)的障礙。有些老年人到不熟悉的地方容易迷路，慢慢的在熟悉的社區(qū)也容易出現(xiàn)迷路。再有還會(huì)出現(xiàn)人格、精神，情緒的改變。有些被盜妄想、被猜疑、被害妄想等等，這些都是老年癡呆的早期的表現(xiàn)。

腎陰虛是會(huì)引起健忘的，腎陰虛在臨床中比較常見(jiàn)，是體內(nèi)積液不足導(dǎo)致的患者患病后會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴失眠多夢(mèng)，手腳心發(fā)熱，睡覺(jué)出汗，大便干結(jié)，小便黃赤等，如果不積極的進(jìn)行對(duì)癥治療，患者還會(huì)伴有記憶力減退的情況。也就是所說(shuō)的鍵帽，所以患病后應(yīng)及時(shí)的對(duì)癥治療。

老年癡呆和健忘癥是有區(qū)別的，病人都會(huì)出現(xiàn)記憶力明顯減退、丟三落四的癥狀。但是患有健忘癥的人生活能夠自理，雖然經(jīng)常忘記日期、經(jīng)常會(huì)忘記一些事情，但是自己能夠照顧自己的生活。老年癡呆晚期的病人，會(huì)逐漸喪失生活自理的能力。健忘癥的患者雖然記憶力下降，但是對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)和人物關(guān)系，周?chē)沫h(huán)境有一定的認(rèn)知能力。老年癡呆的人會(huì)分不清季節(jié)或者上下午，嚴(yán)重的患者可能不認(rèn)識(shí)回家的路以及家人?；加欣夏臧V呆和健忘癥的人都應(yīng)該積極地應(yīng)用藥物治療，配合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。