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經(jīng)常憋尿?qū)е履蝾l可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、定時(shí)排尿、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。尿頻通常由膀胱過(guò)度活動(dòng)、泌尿系統(tǒng)感染、盆底肌功能障礙、神經(jīng)源性膀胱、前列腺增生等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水或攝入咖啡、酒精等利尿飲品。建議分次少量飲用溫水，睡前2小時(shí)減少液體攝入。飲水過(guò)量可能加重膀胱負(fù)擔(dān)，而缺水則可能導(dǎo)致尿液濃縮刺激膀胱黏膜。

2、定時(shí)排尿

建立每2-3小時(shí)定時(shí)排尿的規(guī)律，即使無(wú)尿意也需如廁，逐漸恢復(fù)膀胱正常容量感知。排尿時(shí)保持放松姿勢(shì)，完全排空膀胱。長(zhǎng)期憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱逼尿肌過(guò)度拉伸，降低膀胱敏感度，而定時(shí)排尿有助于重建膀胱生理節(jié)律。

3、盆底肌訓(xùn)練

通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌群力量，每日進(jìn)行3組收縮-放松訓(xùn)練，每組重復(fù)10-15次。盆底肌松弛可能導(dǎo)致膀胱頸支撐不足，而過(guò)度緊張則可能引起排尿功能障礙。正確的訓(xùn)練可改善膀胱穩(wěn)定性，但需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行以避免錯(cuò)誤鍛煉。

4、藥物治療

若存在膀胱過(guò)度活動(dòng)癥，可遵醫(yī)囑使用琥珀酸索利那新片緩解逼尿肌過(guò)度收縮；對(duì)于泌尿系統(tǒng)感染引起的尿頻，可選用鹽酸左氧氟沙星片抗感染；前列腺增生患者可服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善排尿癥狀。所有藥物均需排除禁忌證后使用。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為尿頻多與腎氣不固、膀胱濕熱有關(guān)，可選用縮泉丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，或八正散清熱利濕。針灸選取關(guān)元、中極、三陰交等穴位，配合艾灸腎俞穴。需辨證施治，避免自行用藥。

日常需穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免久坐壓迫會(huì)陰部，注意觀察尿液顏色及排尿疼痛感。若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱或腰背部疼痛，可能提示存在腎盂腎炎等嚴(yán)重情況，須立即就醫(yī)。長(zhǎng)期尿頻可能導(dǎo)致睡眠障礙及生活質(zhì)量下降，建議記錄排尿日記幫助醫(yī)生評(píng)估病情，必要時(shí)進(jìn)行尿流動(dòng)力學(xué)檢查明確病因。

這是兩個(gè)問(wèn)題。第一，這個(gè)人是個(gè)干燥綜合征。第二，這個(gè)人有尿頻。在什么情況下會(huì)出現(xiàn)尿頻，就是尿路感染。當(dāng)尿急，就一有尿就要趕緊上廁所，不去上廁所就容易尿褲。尿頻，就是蹲到那兒去解手的時(shí)候總是有尿意，但其實(shí)沒(méi)有太多的尿。尿疼，是尿的時(shí)候，尿道有火辣的感覺(jué)。出現(xiàn)這三個(gè)情況的時(shí)候就叫膀胱刺激征，這其實(shí)是尿路感染的一種表現(xiàn)。干燥綜合征的病人會(huì)出現(xiàn)尿路感染，是以女性為多見(jiàn)的。當(dāng)干燥綜合征的病人在進(jìn)行治療的過(guò)程中間，運(yùn)用了一些慢作用的藥物，會(huì)造成抵抗力的下降，出現(xiàn)了尿急、尿頻、尿疼。遇到這種情況，那就是做一個(gè)尿常規(guī)的化驗(yàn)，做一個(gè)血常規(guī)的化驗(yàn)，看看尿常規(guī)里邊紅白細(xì)胞的數(shù)量是不是增多。血常規(guī)里邊白細(xì)胞總數(shù)和中性粒細(xì)胞的數(shù)量是不是增高，同時(shí)要觀察病人有沒(méi)有發(fā)燒、腰疼、頭疼、肚子疼，膀胱區(qū)有沒(méi)有疼痛。如果這個(gè)病人有發(fā)燒了，就是急性腎盂腎炎，就屬于上尿路感染的一種。如果病人僅僅只有尿急、尿頻、尿疼、沒(méi)有發(fā)燒，那就是一個(gè)下尿路感染，給予抗生素的治療就可以。而這里抗生素的治療要用阿莫西林和氧氟沙星類(lèi)的藥物就可以控制住了。

精神神經(jīng)性尿頻可通過(guò)心理疏導(dǎo)、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、物理療法、生活習(xí)慣調(diào)整等方式改善。該癥狀通常由焦慮、膀胱敏感、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、激素水平變化、不良排尿習(xí)慣等因素引起。

1、心理疏導(dǎo)：

焦慮和壓力是常見(jiàn)誘因，認(rèn)知行為療法可幫助患者識(shí)別并糾正錯(cuò)誤排尿觀念。放松訓(xùn)練如腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松能降低交感神經(jīng)興奮性。嚴(yán)重者可尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生介入，必要時(shí)聯(lián)合抗焦慮藥物輔助治療。

2、膀胱訓(xùn)練：

通過(guò)定時(shí)排尿逐漸延長(zhǎng)排尿間隔，從每小時(shí)1次逐步過(guò)渡至2-3小時(shí)1次。排尿日記記錄可客觀評(píng)估進(jìn)展，生物反饋治療能增強(qiáng)盆底肌控制力。訓(xùn)練期間需避免刻意減少飲水量。

3、藥物治療：

M受體阻滯劑如托特羅定可降低膀胱逼尿肌過(guò)度活動(dòng)，三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥阿米替林對(duì)合并焦慮者有效。α受體阻滯劑坦索羅辛適用于盆底肌緊張患者。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意口干、便秘等副作用。

4、物理療法：

盆底電刺激通過(guò)調(diào)節(jié)骶神經(jīng)反射改善尿頻，磁刺激治療無(wú)創(chuàng)且安全性高。針灸選取關(guān)元、中極等穴位可調(diào)節(jié)膀胱氣化功能。溫?zé)岱笙赂共磕芫徑饩植考∪獐d攣。

5、習(xí)慣調(diào)整：

每日飲水量控制在1500-2000ml，避免咖啡、酒精等利尿飲品。穿寬松衣物減少腹部壓迫，久坐時(shí)每2小時(shí)起身活動(dòng)。睡前3小時(shí)限水，排尿時(shí)保持放松體位。

建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，瑜伽或太極拳有助于身心放松。飲食可增加南瓜子、核桃等含鋅食物，避免辛辣刺激。冬季注意腰腹部保暖，溫水坐浴每日15分鐘改善局部循環(huán)。癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨尿痛、血尿需及時(shí)泌尿科就診，排除間質(zhì)性膀胱炎等器質(zhì)性疾病。記錄排尿頻率和尿量變化有助于醫(yī)生評(píng)估治療效果。

再次出現(xiàn)有神經(jīng)性尿頻的情況，主要就是要留意要確保良好的歇息，留意不要過(guò)度的加班，同時(shí)留意身體不能夠受寒，否則會(huì)致使這種癥狀嚴(yán)重的，目前建議主要就是靈活運(yùn)用許多補(bǔ)腎的藥物實(shí)施調(diào)養(yǎng)，同時(shí)可以平時(shí)經(jīng)常留意多喝許多枸杞，這樣就有助于病情的康復(fù)。

腎盂癌術(shù)后灌注吡柔比星出現(xiàn)尿頻的解決方法：1、在灌注之前可以多喝點(diǎn)水，通過(guò)大量尿液的產(chǎn)生，減輕膀胱尿路的刺激癥狀。2、可以用吲哚美辛這種藥物，緩解尿頻、尿急的炎性刺激癥狀。3、可以口服減輕尿頻、尿急的藥物，如黃酮哌酯。4、減少灌注藥物的保留時(shí)間，能減輕尿頻、尿急的癥狀。5、服用鎮(zhèn)靜藥物，減輕焦慮情緒，對(duì)患者心理進(jìn)行疏導(dǎo)。

男孩子一般會(huì)有包皮過(guò)長(zhǎng)以及包莖的現(xiàn)象，這種包皮垢影響會(huì)致使尿道再次出現(xiàn)傳染的，引來(lái)尿路感染，再次出現(xiàn)尿頻等表現(xiàn)出，你孩子的情況需要有檢查一下可有包皮龜頭泛紅發(fā)疼等現(xiàn)象，如果有以上的現(xiàn)象，需要有實(shí)施抗感染救治才行的。平時(shí)留意包皮擦洗，必要時(shí)可以包皮環(huán)切可以預(yù)防工作尿路感染的針對(duì)患者來(lái)說(shuō)，男科病病情嚴(yán)重就要立刻對(duì)癥救治，恰當(dāng)用藥，否則會(huì)致使男科病再次病發(fā)，