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建議多喝水。荔枝中含有較高的糖分，食用過多時(shí)容易出現(xiàn)上火的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)上火癥狀之后首先需要立即停止繼續(xù)食用荔枝，其次建議可以多喝水、多運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體的新陳代謝，加快體內(nèi)食物殘?jiān)呐懦?，一般情況下是可以自行恢復(fù)正常的。如果癥狀比較嚴(yán)重的話，那么建議患者最好是及時(shí)去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來降低體內(nèi)的火氣。

對(duì)于上火導(dǎo)致的耳聾耳鳴，可以通過藥物進(jìn)行治療。可以應(yīng)用一些具有清熱解毒功效的藥物。比如牛黃解毒片，三黃片，牛黃上清片等?？墒拱Y狀快速消除。上火引起的耳鳴，臨床上多見于老年人。也有可能是上火等導(dǎo)致的耳供血不足耳內(nèi)溫循環(huán)不好造成的神經(jīng)性耳鳴等。這時(shí)最好到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，或者通過中醫(yī)辨證進(jìn)行調(diào)理。

嬰兒在喝奶粉的時(shí)候容易上火，三個(gè)月以上的寶寶可以配合一些清火寶之類藥物，這些都是可以給孩子降火，平時(shí)在給嬰兒喂過奶粉以后要多給孩子喝水，避免寶寶上火，在孩子5~6個(gè)月以后就逐漸的給孩子添加一些輔食，在營養(yǎng)方面攝入的多對(duì)孩子生長發(fā)育，也是有一定幫助。每個(gè)嬰兒的胃腸功能適應(yīng)程度都不一樣，所以在給孩子喂奶粉的時(shí)候，盡量不要喂的太飽。

喝奶粉上火時(shí)，可以通過多喝水、適當(dāng)增添輔食以及降低奶粉濃度等方法進(jìn)行改善。多喝熱水可以使寶寶的新陳代謝加快，從而減輕上火的癥狀。若寶寶在六個(gè)月以上，則可以適當(dāng)?shù)卦鎏硭嗟容o食，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的維生素，從而達(dá)到降火的目的。寶寶喝奶粉上火，可能是奶粉濃度過高的原因，適當(dāng)?shù)亟档蜐舛龋部梢栽谝欢ǔ潭壬暇徑馍匣鸢Y狀。若寶寶出現(xiàn)了口腔潰瘍等嚴(yán)重的上火癥狀，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過服用小兒七星茶以及金銀花露等藥物進(jìn)行緩解。

小兒上火可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、保持規(guī)律作息、物理降溫、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。小兒上火通常由飲食不當(dāng)、環(huán)境干燥、積食、感染、體質(zhì)偏熱等原因引起。

1、調(diào)整飲食

小兒上火可能與過多攝入辛辣刺激性食物或高熱量零食有關(guān)，表現(xiàn)為口舌生瘡、大便干結(jié)。建議減少油炸食品、膨化食品的攝入，增加新鮮蔬菜水果如梨、蘋果、冬瓜等清熱食物。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母親需避免進(jìn)食辛辣食物。若因積食導(dǎo)致腹脹便秘，可嘗試山楂煮水或山藥粥助消化。

2、增加飲水量

水分不足易導(dǎo)致體內(nèi)代謝廢物堆積，出現(xiàn)小便黃赤、嘴唇干裂等癥狀。每日飲水量按體重計(jì)算，1-3歲幼兒需600-1000毫升，可少量多次飲用溫開水或淡竹葉水。避免含糖飲料，夏季可適量添加金銀花露。家長需觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。

3、保持規(guī)律作息

睡眠不足或作息紊亂可能加重內(nèi)熱，伴隨眼屎增多、煩躁哭鬧。保證每天10-12小時(shí)睡眠，午休1-2小時(shí)。睡前避免過度興奮活動(dòng)，營造安靜環(huán)境。對(duì)于夜間盜汗的兒童，家長需及時(shí)擦干汗液并更換棉質(zhì)衣物，防止著涼。

4、物理降溫

體溫升高或面頰潮紅時(shí)，可用溫水擦拭額頭、腋下等部位，或貼退熱貼輔助降溫。禁止使用酒精擦浴。若伴隨咽喉腫痛，可用生理鹽水漱口，3歲以下幼兒需家長用棉簽蘸取清潔口腔。開窗通風(fēng)保持室內(nèi)濕度在50-60%，使用加濕器需每日清洗。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

頑固性上火可能與細(xì)菌感染或維生素缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小兒七星茶顆粒、金銀花露口服液等中成藥，或復(fù)合維生素B片劑補(bǔ)充營養(yǎng)。細(xì)菌性口炎需使用頭孢克洛干混懸劑等抗生素，真菌感染則選用制霉菌素懸混液。

家長應(yīng)每日記錄兒童飲食與癥狀變化，避免自行使用成人降火藥。保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)，選擇純棉透氣衣物。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但避免正午暴曬。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、拒食、精神萎靡等癥狀，須立即就醫(yī)排查手足口病、皰疹性咽峽炎等疾病。長期反復(fù)上火建議檢查免疫功能與微量元素水平。

你的這種情況可能是上火引起的，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴(yán)重的疾病。建議用清胃散加減治療。同時(shí)遵循病患對(duì)病癥的形容，在這種情況下，建議你保持愉快的心情。