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你有便秘已經(jīng)是好幾年了，你想要清腸道排宿便，你可以吃蜂蜜，早晚可以喝蜂蜜水，用溫水來沖喝，第二個方面呢，你可以吃番薯，也就是紅薯，你每天可以吃兩個紅薯，可以吃紅薯飯紅薯粥，你還可以買紅薯葉煮湯喝。你要養(yǎng)成定時大便的習慣，這樣子就可以預防便秘了。

你這個可能是大便比較硬，梗阻引起的癥狀。這個和消化不好，不良習慣有關。要注意飲食，清淡飲食，吃一些容易消化的食物。養(yǎng)成良好的排便效果，堅持每天一次。觀察一段時間看看，如果還是這樣，就要到醫(yī)院去檢查看看

腸清茶并不可以清除宿便的，建議不要過度相信這種方式方法本身存在有腸道不適的情況表現(xiàn)時，可以通過腸清茶來進行使用，當然癥狀較為嚴重時是需要到線下消化內(nèi)科來進行進一步的就診的，遵循醫(yī)囑進行藥物的使用，平時多做一些體育活動，可以有效促進腸胃蠕動。

果導片不僅能夠抑制腸道對糞便的水分吸收，同時還可以刺激腸道蠕動，因此能夠快速的將腸道中的糞便清除，但是避免長時間使用，否則會導致腸道系統(tǒng)的排便反應遲鈍，反而加重便秘。對于出現(xiàn)宿便現(xiàn)象的人，可以使用藥物的方法快速清除，開塞露中含有甘油、水和甘露醇，藥物可以直接作用于直腸，同時軟化糞便，因此能夠快速清除宿便。乳果糖可以幫助調(diào)節(jié)腸胃的生物節(jié)奏，同時改善腸道中的HP環(huán)境，刺激結腸蠕動，所以能夠幫助消除宿便。

這個概念不是特別科學，宿便的概念一般的來說正常進食，正常排便，一天排一次大便身體里不會有什么宿便的存在，就是正常的排便。因為胃腸道就是容納消化的這些食物就是容納大便這個東西，但是便秘三天五天都不便一次，毒素可能會多一些，會對身體有點影響。

一般情況下喝茶不是治療便秘的，有的茶里邊可能帶一點，像一些中藥可以去緩解便秘，但是像茶葉普洱茶可能加速脂肪的分解，有的人喝了后可能能緩解便秘，但是有的人也是不行的，所以主要是根據(jù)他的體質(zhì)、舌苔脈象去辯證看他適合于哪一種。一般情況下喝茶是不能治療便秘的，它只可能是緩解當時的一個癥狀。