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最近發(fā)覺雙乳浮腫，而且有明顯的紅腫，去醫(yī)院仔細(xì)檢查得了雙側(cè)乳腺小葉增生，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服食藥物救治。平時(shí)要盡量多喝水，多吃許多營養(yǎng)易補(bǔ)充的食物，局部有明顯的浮腫，也可以外用消炎活血的藥膏，始終保持心情舒暢，不要加班，確保深度睡眠。積極參加體育鍛煉，調(diào)節(jié)身心健康，保持自身衛(wèi)生.

注意改變飲食，防止肥胖，少吃油炸辛辣食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品。如果治療，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些藥物進(jìn)行治療，主要是用一些乳皮屑之類的，必要時(shí)還需要用消炎藥物。平時(shí)在生活方面多喝水，多吃青菜，少吃生冷辛辣的食物，也從礦業(yè)局市區(qū)醫(yī)院處理，不要盲目用藥，規(guī)律睡眠，盡量不要熬夜。期間注意多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果效果比較好。

根據(jù)你購買的信息資料推測，你說的這個(gè)情況我考慮，乳腺增生病與內(nèi)分泌失調(diào)關(guān)于，還與精神狀態(tài)，心情等因素關(guān)于。這個(gè)絕不會(huì)變作腫瘤～建議你最好不要生氣，防止不良情緒再次發(fā)生，飲食方面留意忌食辛辣刺激性的食物尤其是辣椒，實(shí)在不行了可以考慮運(yùn)用乳癖消，常規(guī)藥物，紅金消結(jié)片或者小金膠囊等等。

根據(jù)您以上的簡單敘述，乳腺增生多因內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、不良生活習(xí)慣如喝啤酒、加班、內(nèi)衣過緊等因素引來。多在情緒不穩(wěn)定、月經(jīng)期再次出現(xiàn)或嚴(yán)重。建議您可口服活血化瘀、消腫散結(jié)如逍遙丸、乳癖消、桂枝茯苓等，堅(jiān)持口服口服一段時(shí)間。建議生活中注意休息，適當(dāng)鍛練，始終保持樂觀積極向上的精神，不吃辛辣刺激、油膩、高脂肪的食品。多吃蔬菜、水果，尤其是豆類含有黃體酮。

最好少吃豆腐，小葉增生不是一種炎癥，也不是腫瘤，是一種良性乳腺疾病，平時(shí)也可多吃粗糧以及新鮮蔬菜、水果，三餐規(guī)律，飲食均衡，盡量少吃過多的葷類食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒類以及熬夜等。要保證自己早睡早起的習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng)，調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情，不要讓自己太過勞累，另外還需要經(jīng)常用溫水清洗乳房。少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧.多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。