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對(duì)于兒童出現(xiàn)再生性障礙性貧血，可以吃發(fā)菜，它的顏色很黑不好看，但是含有豐富的鐵質(zhì)，用發(fā)菜煮湯做菜，可以達(dá)到補(bǔ)血的效果，也可以吃胡蘿卜，胡蘿卜含有很高的維生素b和c，同時(shí)也有一種特別的營養(yǎng)數(shù)胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血非常有益。

缺鐵性貧血是由于人體內(nèi)存儲(chǔ)的鐵消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需求而發(fā)生的貧血患者平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物，肝臟，血液，木耳，海帶，紅棗，紫菜等富含鐵元素的食物。這個(gè)時(shí)候也可以選擇在飯前適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c來促進(jìn)鐵元素的吸收，一般可以在飯前喝一杯鮮橙汁或者是一杯蔬菜汁等等

老人缺鐵性貧血，在飲食上可以多吃富含鐵質(zhì)的食物，比如動(dòng)物的肝臟，也可以多吃一些富含蛋白和鐵質(zhì)的黃豆蜂王漿，或者吃瘦肉，黑木耳，蛋黃，魚肉等食物能夠有效的緩解體內(nèi)缺鐵的情況，同時(shí)盡量少喝咖啡或者濃茶。

小孩存在貧血的情況首先應(yīng)該注意多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物的瘦肉，黑木耳等，另外還可以吃一些含有蛋白質(zhì)以及維生素b12比較豐富的食物，配合一些維生素c含量比較高的水果。

學(xué)生出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況下，首先要根據(jù)目前的癥狀程度，選擇有效的補(bǔ)鐵補(bǔ)血口服液來緩解病情，同時(shí)要在生活當(dāng)中多吃一些含有鐵的食物，比如菠菜豬肝等來緩解相應(yīng)的一些癥狀，學(xué)生相對(duì)生長(zhǎng)比較快，而且需要的營養(yǎng)比較多，所以同時(shí)要從各方面的營養(yǎng)方面來補(bǔ)充。

孕婦貧血的話可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，這樣的話對(duì)胎兒比較好，比如說可以多吃瘦肉，豬肝，豬血，黑木耳等，還有紅棗，但是也不建議過量，過量的話有可能出現(xiàn)不消化等情況，適量就可以。