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貧血可以讓寶寶多吃些紅棗、瘦肉、動(dòng)物肝臟、鴨血、豆制品、櫻桃、草莓、菠蘿等含鐵豐富的食物補(bǔ)血，和含維生素豐富的水果一起吃更有利于鐵的吸收。

缺鐵性貧血患者首選口服補(bǔ)鐵藥物進(jìn)行治療，常用的口服補(bǔ)鐵藥物有琥珀酸亞鐵片或者多糖鐵復(fù)合物膠囊等，可以任選一種連續(xù)服用四到六個(gè)月的時(shí)間。另外要定期進(jìn)行孕期檢查，保證營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡性以及充足休息的。

有嚴(yán)重的貧血，最常見的是缺鐵性貧血、地中海性貧血，如果月經(jīng)多，容易引起缺鐵性貧血、頭暈、乏力、面色蒼白、精神不好，需要盡快到醫(yī)院輸血治療，如果貧血不太嚴(yán)重，可以服用一些補(bǔ)充血液和鐵的藥物治療。如果你有更多的月經(jīng)，你必須使用月經(jīng)調(diào)節(jié)藥物。

吃什么補(bǔ)血，第一:在哺乳期寶媽要注意禁食生冷辛辣和不易消化的食物。多吃一些富含維生素高，蛋白質(zhì)高的食物，多吃營(yíng)養(yǎng)較豐富的食物。可多吃動(dòng)物干臟和一些富含維生素較高的食物。第二:寶媽要注意不要挑食更不要盲目忌口，只有營(yíng)養(yǎng)全面才能滿足寶寶和寶媽的自身需要。當(dāng)然這不代表吃得越來越好，相對(duì)雞蛋而言寶媽一天吃一個(gè)即可，過量會(huì)引起消化不良。第三:寶媽應(yīng)注意每天攝入足夠的礦物質(zhì)和含鈣食物。多吃魚禽類食物及動(dòng)物內(nèi)臟和豆制品，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。多吃新鮮蔬菜和水果，行當(dāng)?shù)臅裉栆部裳a(bǔ)充維生素D。

您今年27歲女性出現(xiàn)了貧血的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為心慌頭暈，首先當(dāng)然明確貧血的具體原因，如果是缺鐵性貧血的原因?qū)е碌脑挘?dāng)然可以服用一些鐵劑進(jìn)行治療。平時(shí)一定要多注意休息，不能勞累，忌煙忌酒。

可以適當(dāng)服用補(bǔ)血的藥物，飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，比如肉蛋奶等，合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，生活中勞逸結(jié)合，避免煙酒熬夜勞累受涼，規(guī)律作息，保持良好的心態(tài)，加速康復(fù)。