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你手腳冰涼不一定是有貧血，有可能是末梢血液循環(huán)不好致使的。最好去醫(yī)院化驗(yàn)個(gè)血常規(guī)檢查一下，如果輕度貧血的話，可以多吃含鐵豐富的食物。比如說(shuō)動(dòng)物肝臟，豬血，鴨血，瘦肉，蛋黃，黑木耳等。中度貧血的話就要消化鐵劑，鐵劑必須在飯后服食。需要強(qiáng)調(diào)的是適當(dāng)走動(dòng)，避免著涼受風(fēng)，保證足夠的睡眠。

寶寶貧血一般主要由營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快等原因引起，平時(shí)要多注意寶寶的飲食，飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)平衡，特別要多補(bǔ)鐵。可以吃些動(dòng)物肝臟、蛋黃、豬血、雞血、鴨血等食物，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃多餐，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶吃鐵之緣片。補(bǔ)鐵的時(shí)候不能和牛奶一起同食，要隔開(kāi)一個(gè)小時(shí)，防止牛奶影響鐵質(zhì)吸收，少給寶寶吃零食甜品。

根據(jù)您的描述情況，痔瘡出血導(dǎo)致的貧血屬于失血性貧血，飲食方面可以多補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的食品，深色蔬菜，瘦肉，動(dòng)物肝臟等。但失血性貧血最重要的是糾正失血，達(dá)到止血，如果仍然慢性失血，單單飲食補(bǔ)充，很難糾正貧血，大部分采取手術(shù)治療。

老人貧血聽(tīng)從醫(yī)生的指示通過(guò)補(bǔ)充鐵劑的方法補(bǔ)血比較快，比如硫酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵。部分人服用過(guò)補(bǔ)鐵的藥物之后，可能會(huì)產(chǎn)生消化道癥狀，比如惡心和胃腸道的灼燒感，可以在進(jìn)餐之后服用。如果口服藥物不良反應(yīng)比較嚴(yán)重，也可以選擇靜脈注射的方式補(bǔ)充。并且藥物治療的過(guò)程當(dāng)中，還需要增加一些含鐵豐富的食物攝入，比如動(dòng)物肝臟和蛋類(lèi)。

老年人貧血應(yīng)多食用高熱量、優(yōu)質(zhì)高蛋白、低磷食物為主，如雞蛋、牛奶、瘦肉等動(dòng)物性蛋白質(zhì)及新鮮蔬菜、水果補(bǔ)充維生素及微量元素等。由于老年人的生理特點(diǎn)，更容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性貧血，也就是由于生成紅細(xì)胞的原料，如鐵、葉酸和維生素b12等缺乏導(dǎo)致的貧血，所以老年人飲食管理非常重要，應(yīng)注意不要過(guò)分節(jié)制飲食，膳食種類(lèi)要豐富不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入。另外，要注意避免飯后立即喝茶或者是咖啡，以免影響鐵的吸收。

病患在10天前出現(xiàn)乏力、頭暈的病癥，覺(jué)得是事情太勞累造成的，沒(méi)有太過(guò)在意。最近病患在家自測(cè)體溫，發(fā)現(xiàn)體溫高于正常值，且相應(yīng)病癥加劇，因而來(lái)我院救治。別的，葡萄糖六磷酸脫氫酶缺少的患者不要進(jìn)食蠶豆，防止引發(fā)溶血。