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再次提醒:豬肝是養(yǎng)肝明目,補氣健脾的必需元素,吃5食物就能補

健康解讀者

關(guān)鍵詞:食物

豬肝確實是營養(yǎng)寶庫,但直接吃它并不是唯一選擇!現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,很多人對動物內(nèi)臟有心理障礙。其實想要獲得同樣的營養(yǎng),完全可以通過其他更溫和的食材來補充。今天就分享幾個"隱形護肝高手",讓你不用勉強自己也能養(yǎng)出好氣色。

一、為什么說豬肝是營養(yǎng)全能王

1、鐵元素含量驚人

每100克豬肝含鐵22.6毫克,是瘦豬肉的7倍多,特別適合容易貧血的女性。

2、維生素A大戶

維生素A含量是胡蘿卜的16倍,對保護視力、維持皮膚健康至關(guān)重要。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白來源

蛋白質(zhì)含量比雞胸肉還高,且更容易被人體吸收利用。

二、5種替代食材同樣有效

1、菠菜

含鐵量雖不及豬肝,但搭配維生素C食物能提高吸收率。焯水后涼拌是最佳吃法。

2、黑木耳

植物界的"補血圣品",鐵含量是豬肝的2倍,還富含膠質(zhì)幫助排毒。

3、南瓜

β-胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,蒸著吃保留營養(yǎng)最完整。

4、雞胸肉

同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪含量卻更低,水煮后撕成絲拌沙拉最健康。

5、紅棗

中醫(yī)推崇的補血食材,每天3-5顆當零食,能改善面色萎黃。

三、科學(xué)搭配讓營養(yǎng)翻倍

1、鐵+維生素C組合

比如黑木耳炒青椒,維生素C能促進鐵吸收3倍以上。

2、葷素均衡原則

每周2-3次動物性食材,其余用植物性食材補充,避免營養(yǎng)過剩。

3、烹飪方式有講究

快炒、清蒸最能保留營養(yǎng),長時間燉煮會破壞維生素。

四、特殊人群要注意

1、痛風(fēng)患者

動物內(nèi)臟嘌呤含量高,建議選擇植物性補鐵食材。

2、孕婦

需要專業(yè)指導(dǎo),不可自行大量補充維生素A。

3、三高人群

優(yōu)先考慮低脂高纖的植物性食材。

養(yǎng)肝明目不必非吃豬肝不可,這些日常食材組合起來效果一樣好!關(guān)鍵是要了解自己的身體狀況,選擇最適合的補充方式。堅持多樣化飲食,配合規(guī)律作息,比單一補充某種食物更重要。從今天開始,給自己制定一個溫和的護肝計劃吧!

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適合42歲的緊急避孕藥
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頑固痘印怎么去除
頑固痘印可通過果酸煥膚、激光治療、微針治療、藥物治療、日常護理等方式改善。痘印通常由炎癥后色素沉著、皮膚屏障受損、紫外線照射、不當護膚、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。 1、果酸煥膚:果酸煥膚通過促進角質(zhì)層更新,淡化痘印。常用果酸包括甘醇酸、乳酸、檸檬酸,濃度一般為20%-70%,需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行,避免皮膚刺激。 2、激光治療:激光通過選擇性光熱作用,分解色素顆粒,促進膠原蛋白再生。常用激光包括Q開關(guān)激光、皮秒激光,治療周期為3-5次,間隔4-6周,治療后需注意防曬。 3、微針治療:微針通過機械刺激,促進皮膚自我修復(fù),改善痘印。常用微針長度為0.5-1.5mm,治療頻率為每月1次,需配合修復(fù)類產(chǎn)品使用,避免感染。 4、藥物治療:外用藥物如維A酸乳膏、氫醌霜、壬二酸乳膏,可抑制黑色素生成,促進表皮更新。維A酸乳膏濃度為0.025%-0.1%,氫醌霜濃度為2%-4%,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5、日常護理:日常護理包括溫和清潔、保濕修復(fù)、嚴格防曬。選擇無刺激的潔面產(chǎn)品,使用含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜,防曬霜SPF值需大于30,PA+++以上。 飲食上可多攝入富含維生素C、維生素E的食物,如柑橘類水果、堅果、深綠色蔬菜,有助于抗氧化,促進皮膚修復(fù)。運動方面可選擇瑜伽、慢跑等有氧運動,促進血液循環(huán),加速新陳代謝。護理上避免用手擠壓痘痘,減少皮膚摩擦,保持良好作息,避免熬夜,有助于改善痘印。
于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
人右邊肋骨里隱隱作痛怎么回事
右邊肋骨里隱隱作痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、膽囊疾病、肝臟問題、胸膜炎等原因引起,可通過休息、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。 1、肌肉拉傷:劇烈運動或不當姿勢可能導(dǎo)致肋骨周圍肌肉拉傷,表現(xiàn)為局部疼痛??赏ㄟ^熱敷、按摩、休息等方式緩解,避免繼續(xù)劇烈活動,適當進行拉伸運動促進恢復(fù)。 2、肋軟骨炎:肋軟骨炎是一種常見的炎癥性疾病,可能與病毒感染或外傷有關(guān),表現(xiàn)為肋骨區(qū)域疼痛??赏ㄟ^非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片400mg,每日兩次或局部涂抹雙氯芬酸凝膠緩解癥狀。 3、膽囊疾?。耗懩已谆蚰懡Y(jié)石可能導(dǎo)致右上腹及肋骨下方疼痛,常伴有惡心、嘔吐等癥狀??赏ㄟ^口服抗生素如頭孢克肟片200mg,每日兩次或手術(shù)如膽囊切除術(shù)進行治療。 4、肝臟問題:肝炎或肝硬化可能導(dǎo)致右上腹隱痛,常伴有乏力、食欲不振等癥狀??赏ㄟ^保肝藥物如水飛薊賓膠囊140mg,每日三次或抗病毒治療如恩替卡韋片0.5mg,每日一次進行干預(yù)。 5、胸膜炎:胸膜炎可能由感染或自身免疫性疾病引起,表現(xiàn)為胸痛、呼吸困難等癥狀??赏ㄟ^抗生素如阿莫西林膠囊500mg,每日三次或糖皮質(zhì)激素如潑尼松片10mg,每日一次進行治療。 飲食上建議多攝入富含維生素C的食物如柑橘類水果,避免高脂肪、高糖飲食。運動方面可選擇低強度有氧運動如散步,避免劇烈運動加重疼痛。護理上注意保持良好姿勢,避免長時間保持同一姿勢,適當進行熱敷或按摩緩解不適。若疼痛持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)明確診斷。
陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
抑郁癥可以上學(xué)嗎
抑郁癥患者是否能夠上學(xué),取決于病情的嚴重程度及治療效果。輕度抑郁癥患者通常可以繼續(xù)上學(xué),但需要適當?shù)闹С趾驼{(diào)整;中重度患者可能需要暫時休學(xué)接受治療。通過藥物治療、心理干預(yù)、學(xué)校支持、家庭關(guān)懷和自我管理等方式,可以幫助患者逐步恢復(fù)并重返校園。 1、藥物治療:抑郁癥患者可使用抗抑郁藥物控制癥狀,如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs中的舍曲林50-200mg/天、氟西汀20-60mg/天和帕羅西汀20-50mg/天。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,定期評估療效和副作用。 2、心理干預(yù):認知行為療法CBT和人際心理治療IPT是常用的心理治療方法。CBT幫助患者識別和改變負面思維模式,IPT則聚焦于改善人際關(guān)系。心理治療通常需持續(xù)數(shù)周至數(shù)月,每周1-2次。 3、學(xué)校支持:學(xué)??蔀橐钟舭Y學(xué)生提供個性化支持,如調(diào)整課程安排、提供心理輔導(dǎo)、允許彈性出勤等。教師和同學(xué)的理解與包容也對患者的康復(fù)至關(guān)重要。 4、家庭關(guān)懷:家庭成員應(yīng)積極參與患者的治療過程,提供情感支持和日常照顧。家長需與醫(yī)生、學(xué)校保持溝通,確?;颊叩玫饺轿坏膸椭?。 5、自我管理:患者可通過規(guī)律作息、適度運動如每天30分鐘步行或瑜伽、健康飲食如富含Omega-3脂肪酸的食物和放松技巧如深呼吸、冥想等方式改善情緒,增強自我管理能力。 抑郁癥患者在上學(xué)期間應(yīng)保持健康的生活方式,如均衡飲食、規(guī)律運動和充足睡眠。飲食上可多攝入富含維生素B、D和Omega-3脂肪酸的食物,如魚類、堅果和全谷物。運動方面可選擇輕度有氧運動,如散步、游泳或瑜伽,有助于緩解抑郁癥狀。同時,患者需定期復(fù)診,與醫(yī)生、心理治療師和學(xué)校保持溝通,確保病情穩(wěn)定。若癥狀加重或出現(xiàn)自殺傾向,應(yīng)立即就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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腰突鍛煉能痊愈嗎
腰突鍛煉能緩解癥狀,但無法完全痊愈。腰突的恢復(fù)需結(jié)合日常護理、鍛煉干預(yù)和醫(yī)療手段,針對不同階段的癥狀采取相應(yīng)措施。 1、核心鍛煉:加強核心肌群訓(xùn)練有助于穩(wěn)定腰椎,減輕椎間盤壓力。常見動作包括平板支撐、橋式運動和貓式伸展,每天堅持15-20分鐘,逐步增加強度。 2、柔韌性訓(xùn)練:提高腰部及下肢的柔韌性可以緩解肌肉緊張,改善活動范圍。推薦進行瑜伽中的下犬式、嬰兒式等拉伸動作,每周3-4次,每次20分鐘。 3、姿勢調(diào)整:保持正確的坐姿和站姿能減少腰椎負擔。日常注意避免久坐久站,使用符合人體工學(xué)的座椅,站立時保持脊柱自然曲線。 4、有氧運動:低沖擊的有氧運動如游泳、騎自行車可增強心肺功能,促進血液循環(huán)。每周進行3-4次,每次30分鐘,注意控制運動強度。 5、醫(yī)療干預(yù):對于癥狀較重者,需結(jié)合藥物治療和物理治療。常用藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布,物理治療可采用熱敷、電療等手段。 腰突患者應(yīng)結(jié)合個人情況制定鍛煉計劃,循序漸進,避免過度運動。日常注意保暖,避免受涼,保持良好的生活習(xí)慣。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物,如牛奶、魚類,促進骨骼健康。同時,定期復(fù)查,及時調(diào)整治療方案,綜合管理腰突癥狀。
葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院
化療后反應(yīng)多久消除
化療后反應(yīng)的消除時間因人而異,通常需要數(shù)周至數(shù)月不等。化療后反應(yīng)可通過休息、飲食調(diào)節(jié)、藥物緩解、心理疏導(dǎo)、定期復(fù)查等方式緩解?;熀蠓磻?yīng)通常由藥物毒性、免疫力下降、代謝紊亂、心理壓力、個體差異等原因引起。 1、休息:化療后身體較為虛弱,充足的休息有助于恢復(fù)體力。建議每天保持8小時以上的睡眠,避免過度勞累,適當進行輕度活動如散步,促進血液循環(huán)。 2、飲食調(diào)節(jié):化療后可能出現(xiàn)食欲不振、惡心等癥狀,飲食應(yīng)以清淡、易消化為主。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚肉,以及富含維生素的水果如蘋果、橙子,避免油膩、辛辣食物。 3、藥物緩解:化療后常見的副作用如惡心、嘔吐可通過藥物緩解。常用藥物包括甲氧氯普胺片10mg,每日3次、昂丹司瓊片8mg,每日2次、地塞米松片0.75mg,每日1次,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4、心理疏導(dǎo):化療后患者可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒,心理疏導(dǎo)有助于改善心理狀態(tài)??赏ㄟ^與家人朋友溝通、參加支持小組、進行放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等方式緩解壓力。 5、定期復(fù)查:化療后需定期復(fù)查以監(jiān)測身體狀況,及時發(fā)現(xiàn)并處理可能的并發(fā)癥。復(fù)查項目包括血常規(guī)、肝功能、腎功能等,根據(jù)醫(yī)生建議進行影像學(xué)檢查如CT、MRI。 化療后反應(yīng)的消除時間與個體差異、化療方案、身體狀況等因素有關(guān)。建議患者保持積極心態(tài),遵循合理安排飲食與運動,如每日攝入足夠的水分,進行適量的有氧運動如慢跑、瑜伽,有助于促進身體恢復(fù),提高生活質(zhì)量。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
空腹血糖5.0正常嗎
空腹血糖5.0 mmol/L屬于正常范圍。根據(jù)世界衛(wèi)生組織WHO的標準,正??崭寡侵祽?yīng)在3.9-6.1 mmol/L之間。空腹血糖5.0 mmol/L表明血糖水平處于健康范圍內(nèi),沒有糖尿病或糖代謝異常的跡象。但需注意,血糖值受多種因素影響,如飲食、運動、壓力等,因此建議定期監(jiān)測血糖,保持健康的生活方式,預(yù)防血糖波動。 1、血糖標準:空腹血糖正常值為3.9-6.1 mmol/L,5.0 mmol/L處于健康范圍。這一數(shù)值表明胰島功能正常,體內(nèi)糖代謝平衡,無需過度擔憂。但建議結(jié)合餐后血糖和糖化血紅蛋白HbA1c等指標綜合評估。 2、飲食影響:飲食是影響血糖的重要因素。攝入高糖、高脂肪食物可能導(dǎo)致血糖波動。建議選擇低升糖指數(shù)GI食物,如全谷物、蔬菜和豆類,避免過量攝入精制糖和加工食品,有助于維持血糖穩(wěn)定。 3、運動調(diào)節(jié):適量運動有助于提高胰島素敏感性,促進葡萄糖利用。每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳或騎自行車,可以有效控制血糖水平,預(yù)防糖尿病發(fā)生。 4、壓力管理:長期壓力可能導(dǎo)致血糖升高。通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力,有助于維持血糖穩(wěn)定。保持良好的心理狀態(tài)對整體健康至關(guān)重要。 5、定期監(jiān)測:即使血糖正常,也應(yīng)定期監(jiān)測血糖水平。特別是40歲以上人群、有糖尿病家族史或超重者,建議每年進行一次血糖檢查,早期發(fā)現(xiàn)潛在問題。 保持健康的生活方式是預(yù)防血糖異常的關(guān)鍵。飲食上,建議多吃富含纖維的食物,如燕麥、糙米和綠葉蔬菜,減少高糖、高脂肪食物的攝入。運動方面,每天堅持30分鐘中等強度運動,如散步或慢跑,有助于提高身體代謝能力。同時,保持規(guī)律作息,避免熬夜,減輕壓力,定期監(jiān)測血糖,全面維護身體健康。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
乳腺炎看哪個科室
乳腺炎應(yīng)前往乳腺外科或普外科就診,必要時可結(jié)合婦科或感染科進行綜合治療。 1、乳腺外科:乳腺外科是乳腺疾病的???,醫(yī)生具備豐富的乳腺炎診療經(jīng)驗,能夠通過觸診、超聲、乳腺鉬靶等檢查手段明確診斷,并根據(jù)病情制定個性化治療方案,包括抗生素治療、引流手術(shù)等。 2、普外科:普外科涵蓋乳腺疾病的診療,尤其在基層醫(yī)院,普外科醫(yī)生可處理乳腺炎的常見問題,如急性乳腺炎的膿腫切開引流、慢性乳腺炎的藥物治療等。 3、婦科:乳腺炎與女性激素水平密切相關(guān),婦科醫(yī)生可從內(nèi)分泌角度協(xié)助診斷,尤其是哺乳期乳腺炎患者,婦科醫(yī)生可提供哺乳指導(dǎo)、激素調(diào)節(jié)等支持治療。 4、感染科:乳腺炎若伴有全身感染癥狀,如發(fā)熱、寒戰(zhàn)等,感染科醫(yī)生可協(xié)助評估感染程度,指導(dǎo)抗生素的選擇和使用,確保治療效果。 5、綜合治療:部分復(fù)雜病例需多科室協(xié)作,如乳腺外科與感染科聯(lián)合治療重癥乳腺炎,或乳腺外科與婦科共同處理激素相關(guān)性乳腺炎,確保全面診療。 乳腺炎患者在日常護理中應(yīng)注意保持乳房清潔,避免乳汁淤積,選擇合適的內(nèi)衣,避免乳房受壓。飲食上可多攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果,增強免疫力。適當進行輕柔的乳房按摩,促進血液循環(huán),緩解不適。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī),避免延誤治療。
張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
甲狀腺彩超能查甲亢嗎
甲狀腺彩超可以輔助診斷甲亢,但并非直接確診甲亢的主要手段。甲狀腺彩超能夠觀察甲狀腺的形態(tài)、大小、血流情況以及是否存在結(jié)節(jié)等異常,這些信息有助于評估甲狀腺功能異常的可能性。甲亢的診斷通常需要結(jié)合甲狀腺功能檢查如T3、T4、TSH和臨床癥狀進行綜合判斷。 1、彩超作用:甲狀腺彩超可以顯示甲狀腺的體積是否增大、血流是否豐富以及是否存在結(jié)節(jié)。甲亢患者常表現(xiàn)為甲狀腺彌漫性腫大和血流信號增強,這些特征有助于提示甲亢的可能性。 2、血流信號:甲亢患者的甲狀腺血流通常較為豐富,彩超可以觀察到甲狀腺內(nèi)血流信號增強的現(xiàn)象。這種血流異常是甲亢的常見表現(xiàn)之一,但并非特異性指標。 3、甲狀腺結(jié)節(jié):彩超可以檢測甲狀腺是否存在結(jié)節(jié)。部分甲亢患者可能伴有甲狀腺結(jié)節(jié),但結(jié)節(jié)本身并不直接提示甲亢,需結(jié)合其他檢查進一步明確。 4、輔助診斷:彩超結(jié)果可以為甲亢的診斷提供輔助信息,但不能單獨確診。醫(yī)生通常會結(jié)合患者的癥狀、甲狀腺功能檢查結(jié)果和彩超表現(xiàn)進行綜合判斷。 5、隨訪監(jiān)測:對于已經(jīng)確診的甲亢患者,甲狀腺彩超可以用于監(jiān)測甲狀腺體積和血流的變化,評估治療效果和病情進展。 甲狀腺彩超在甲亢的診斷和隨訪中具有重要作用,但確診甲亢仍需結(jié)合甲狀腺功能檢查和臨床癥狀。日常生活中,甲亢患者應(yīng)注意保持均衡飲食,避免攝入過多含碘食物,適當進行有氧運動如散步、瑜伽等,定期復(fù)查甲狀腺功能,遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
賽樂特抑郁癥出現(xiàn)后能用嗎
抑郁癥最常見的癥狀就是會出現(xiàn)失眠障礙,有些人還會食欲減退,當然注意力也可能會難以集中,所以發(fā)現(xiàn)了這些問題,就有可能是抑郁癥出現(xiàn)了抑郁癥,一般是通過藥物來調(diào)理的,藥物要配合醫(yī)生使用,那么看一下賽樂特抑郁癥出現(xiàn)后能用嗎?賽樂特適應(yīng)癥是各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮
奧卡西平片怎么樣
癲癇是一個古老的疾病,具有悠久的歷史,對人們所造成的傷害也在不斷的增加,目前對癲癇的治療在不斷的深入研究,可以用于癲癇的藥品也在不斷的增加,患者需要配合醫(yī)生選擇合適的藥物來進行處理,才有可能在治療的過程中得到幫助,那么奧卡西平片怎么樣?奧卡西平片常見的不良反應(yīng)
乳果糖口服溶液副作用有哪些 要注意些什么
便秘是比較常見的,危害性不容小視,容易造成患者身體健康受到損害,所以便秘一定要及早治療,那么,乳果糖口服溶液副作用有哪些?乳果糖口服溶液要注意些什么?下面讓我們了解一下吧!乳果糖口服溶液在臨床上是可以用于治療便秘這種不良癥狀的。乳果糖口服溶液所誘發(fā)的副作用,主
康緣藥業(yè)上半年凈利潤增長近三成
7月23日訊康緣藥業(yè)(600557)晚間發(fā)布2009年半年報,受益主營業(yè)務(wù)收入增長及稅收優(yōu)惠政策,公司上半年凈利潤增長近三成。其間公司實現(xiàn)營業(yè)收入4.36億元,同比下降24.02%;歸屬上市公司股東的凈利潤7023.45萬元,同比增長29.53%;每股收益0.22元,同比增長10%。公司表示,主營收入下降主要由于去年出售控股子公司,剔除子公司的影響,公司營業(yè)收入增長10.03%。凈利潤增長主要由于
新華制藥中期凈利5788萬元 同比增長45%
7月28日訊新華制藥周三晚間在深交所發(fā)布了2010年半年報。2010年上半年,新華制藥營業(yè)總收入1.37億元,同比增長14.36%;營業(yè)利潤7114.1萬元,同比增長22.57%;利潤總額7498.05萬元,同比增長47.94%;歸屬于上市公司股東的凈利潤5788.19萬元,同比增長45.11%;基本每股收益0.13元,同比增長4.44%。新華制藥表示,2010年下半年,集團將面對國家新版藥典實施
治閑靈適應(yīng)癥有哪些 用法如何
癲癇是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病,這種疾病的發(fā)病率是比較高的,所以對于這樣的疾病,很多人也越來越關(guān)注了一般來說患上癲癇疾病的患者是容易出現(xiàn)突然喪失意識這種癥狀的,在疾病發(fā)作的時候,患者可能會口吐白沫,瞳孔散大對于這種情況,患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時使用藥物來進行調(diào)理,接
羚銳制藥擬涉足快消,首款香菇醬產(chǎn)品將注入上市公司
大智慧阿思達克通訊社7月27日訊,羚銳制藥(600285.SH)公司人士在券商策略會上表示,公司考慮介入快消領(lǐng)域,下一步會將一款香菇醬產(chǎn)品注入上市公司。該公司人士表示,香菇醬產(chǎn)品非常受歡迎,已經(jīng)處于供不應(yīng)求的狀態(tài),目前該產(chǎn)品的原始股東已經(jīng)退出,下一步會注入上市公司。他另坦言,目前處方藥政策不明朗,尤其是醫(yī)??刭M對藥品的價格和用量都會有所限制,公司未來在處方藥領(lǐng)域的投資會趨于謹慎?!艾F(xiàn)在做藥很難,但
生物疫苗板塊上漲0.93% 魯抗醫(yī)藥漲停
10月14日訊周二下午,生物疫苗板塊相關(guān)個股表現(xiàn)出色,截至發(fā)稿,板塊平均上漲0.93%。個股方面,魯抗醫(yī)藥漲停,金宇集團上漲6.64%。登革熱疫情方面,廣東省衛(wèi)生計生委13日通報該省疫情,今年共報告病例31136例,增幅有所下降。為進一步加強登革熱患者醫(yī)療救治,衛(wèi)計委印發(fā)《登革熱診療指南(2014年第2版)》供醫(yī)療機構(gòu)在臨床工作中參考使用,康緣藥業(yè)(600557.SH)、上海凱寶(300039.S
頗得斯安栓是國產(chǎn)的嗎
在眾多的腸胃類疾病之中,克羅恩病也是比較嚴重的一種,僅僅次于潰瘍性結(jié)腸炎,會引起一些諸如腹脹,甚至是腹痛等并發(fā)癥的出現(xiàn),會導(dǎo)致患者朋友無法正常工作以及生活。目前而言,克羅恩病的病因尚不明確,有可能跟患者存在一些不良生活習(xí)慣有關(guān)。那么,頗得斯安栓是國產(chǎn)的嗎?下面
佛慈制藥等4上市公司被查出膠囊鉻含量超標
5月25日訊5月25日,甘肅省藥監(jiān)局公布膠囊產(chǎn)品抽檢結(jié)果,蘭州佛慈制藥股份有限公司(002644)崆峒分公司生產(chǎn)的“氨咖黃敏膠囊”(商品名:善舒),批號為12C13,被爆鉻含量超標。截至目前,已公布的地區(qū)中,遼寧省不合格產(chǎn)品87批次、不合格產(chǎn)品涉及15家企業(yè)為最多。在公布的公司中,上市公司亞太藥業(yè)、魯抗醫(yī)藥、康緣藥業(yè)也涉及其中。公告稱中國藥典2010版實施前生產(chǎn)的膠囊劑藥品鉻含量超標的由生產(chǎn)企業(yè)主

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