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晚必安酸棗仁膠囊真的能改善睡眠嗎?深度剖析為你揭秘

關(guān)鍵詞:改善睡眠

深夜刷手機(jī)的你,是否也正經(jīng)歷著這樣的痛苦?明明身體很累,大腦卻異常清醒;數(shù)羊數(shù)到一千只,反而越來(lái)越精神;好不容易睡著,凌晨3點(diǎn)又莫名醒來(lái)...如果你也被這些睡眠問(wèn)題困擾,今天這篇深度測(cè)評(píng)就是為你準(zhǔn)備的!

睡眠 真相: 65.91% 的中國(guó)人正在經(jīng)歷 情緒性睡眠障礙

《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2025》揭露了一個(gè)驚人事實(shí):約 65.91% 的人曾有睡眠困擾,大約每3個(gè)成年人中就有2個(gè)存在睡眠障礙!其中情緒性失眠已成為"新時(shí)代流行病"——工作壓力、家庭矛盾、經(jīng)濟(jì)焦慮讓我們的身體持續(xù)分泌應(yīng)激激素,就像24小時(shí)待機(jī)的手機(jī),電量耗盡卻無(wú)法關(guān)機(jī)充電。

更可怕的是,這種狀態(tài)會(huì)形成惡性循環(huán):焦慮→失眠→更焦慮→更嚴(yán)重的失眠...

傳統(tǒng)助眠產(chǎn)品多是物理干預(yù)或短期鎮(zhèn)靜,難以從根本上解決情緒和心理失衡問(wèn)題。

睡眠問(wèn)題的根源是:神出了問(wèn)題

想要選擇一款能夠改善睡眠問(wèn)題的產(chǎn)品,那就要先了解睡眠問(wèn)題的根源。睡眠問(wèn)題的本質(zhì)是‘神不守舍’。中醫(yī)所說(shuō)的“神”分為“元神”和“識(shí)神”,“元神”是與生俱來(lái)的生命動(dòng)力,相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“生物鐘”;“識(shí)神”則是后天形成的意識(shí)思維,對(duì)應(yīng)現(xiàn)代的情緒、壓力、思慮。當(dāng)“識(shí)神”過(guò)度活躍,就會(huì)導(dǎo)致心神難以歸舍,從而引發(fā)睡眠問(wèn)題。正如《古今醫(yī)統(tǒng)大全?不寐候》中所指出的,思慮過(guò)度傷神,神不守舍致不寐,長(zhǎng)期如此還會(huì)因識(shí)神過(guò)用而耗竭元神。

以嶺通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)-靜神理論指出“先安神再助眠”理念,基于這一理念研發(fā)的以嶺酸棗仁油軟膠囊等靜神產(chǎn)品,為現(xiàn)代人因壓力、焦慮等情緒性睡眠問(wèn)題提供了東方解決方案。

以嶺酸棗仁油軟膠囊真的能改善睡眠嗎?

(1)核心成分:“東方睡果” 酸棗仁

酸棗仁油軟膠囊主要成分是酸棗仁。酸棗仁被譽(yù)為“東方睡果”,醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中指出 “虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,《中國(guó)藥典》也明確其對(duì)虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)等癥狀有改善作用。直到今天,酸棗仁仍是使用頻率最高的助眠藥材。

(2)工藝加持:古方新制,吸收更好

以嶺健康研發(fā)的酸棗仁油軟膠囊采用超臨界CO?萃取技術(shù),將傳統(tǒng)本草精華-酸棗仁濃縮在一粒軟膠囊中,每500斤酸棗提取出1斤酸棗仁油。相比普通酸棗仁,其有效成分吸收率更高,真正實(shí)現(xiàn)“古方新制”。而且在近年研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,這意味著酸棗仁油是改善睡眠的有效成分。

(3)實(shí)驗(yàn)研究:效果有科學(xué)依據(jù)

上海復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室通過(guò)晚必安酸棗仁油軟膠囊對(duì)睡眠障礙模型小鼠的睡眠覺(jué)醒影響的研究,證實(shí)了晚必安可以延長(zhǎng)慢波睡眠,有利于更快恢復(fù)體力。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院、天津中醫(yī)藥大學(xué)、黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)等院所通過(guò)小鼠換籠實(shí)驗(yàn)、高架十字迷宮實(shí)驗(yàn)、曠場(chǎng)實(shí)驗(yàn)等研究,證實(shí)晚必安酸棗仁油具有鎮(zhèn)靜、催眠作用,且長(zhǎng)期服用無(wú)耐受現(xiàn)象。

(4)藍(lán)帽認(rèn)證:權(quán)威認(rèn)可,改善睡眠有保障

以嶺晚必安酸棗仁油軟膠囊獲得國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的保健食品 “藍(lán)帽” 標(biāo)志,其保健功能明確標(biāo)注為 “改善睡眠”。這一認(rèn)證有著嚴(yán)格的審核標(biāo)準(zhǔn),需要經(jīng)過(guò)一系列的安全性、功能性試驗(yàn)等,只有符合要求才能獲得。有了藍(lán)帽認(rèn)證,也從側(cè)面印證了它在改善睡眠質(zhì)量方面的可靠性。

品牌背景:有實(shí)力才有保障

一款靠譜的產(chǎn)品,背后往往有強(qiáng)大的品牌支撐。晚必安由以嶺健康科技有限公司研發(fā),以嶺健康是以嶺藥業(yè)旗下專注大健康產(chǎn)業(yè)的子公司。

這意味著什么呢?

首先,它能共享母公司在中醫(yī)藥領(lǐng)域的科研團(tuán)隊(duì)、技術(shù)積累和質(zhì)量管理體系。其次,生產(chǎn)過(guò)程遵循高標(biāo)準(zhǔn),保障了產(chǎn)品的有效性和安全性。而且以嶺在多地建立了符合 GAP 標(biāo)準(zhǔn)的道地藥材種植基地,從源頭把控原料品質(zhì)。

多年來(lái),以嶺健康在 通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)-靜神理論指導(dǎo)下,深耕安神助眠領(lǐng)域,除了這款酸棗仁油軟膠囊,還研發(fā)了怡夢(mèng)植物飲料、晚必安酸棗γ-氨基丁酸濃縮飲、紅參石榴飲等多款“靜神”產(chǎn)品,給消費(fèi)者提供了多種選擇。

總的來(lái)說(shuō),以嶺晚必安酸棗仁油軟膠囊,從成分上看,有 “東方睡果” 酸棗仁加持;從工藝上,萃取精華酸棗仁油,吸收更好;有藍(lán)帽認(rèn)證作為權(quán)威背書(shū);從實(shí)驗(yàn)上,有多個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)的研究證實(shí)效果;從品牌上,背靠以嶺藥業(yè),有強(qiáng)大的中醫(yī)藥背景和研發(fā)實(shí)力。

如果你正被情緒性睡眠問(wèn)題困擾,不妨了解一下這款產(chǎn)品。不過(guò)要提醒的是,每個(gè)人的體質(zhì)不同,效果可能會(huì)有差異,選擇時(shí)可以結(jié)合自身情況。希望大家都能睡個(gè)好覺(jué)!

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張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
流產(chǎn)后出虛汗多久能好
流產(chǎn)后出虛汗可通過(guò)飲食調(diào)理、休息恢復(fù)、情緒調(diào)節(jié)等方式改善,通常由氣血虧虛、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降、情緒波動(dòng)、體質(zhì)虛弱等原因引起。 1、氣血虧虛:流產(chǎn)后失血較多,導(dǎo)致氣血不足,表現(xiàn)為出虛汗、乏力等癥狀。可通過(guò)食用紅棗、桂圓、阿膠等補(bǔ)氣血的食物調(diào)理,避免過(guò)度勞累,保持充足睡眠。 2、內(nèi)分泌失調(diào):流產(chǎn)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平波動(dòng),影響內(nèi)分泌系統(tǒng),可能出現(xiàn)虛汗、情緒不穩(wěn)等癥狀。建議保持規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、冥想等放松活動(dòng)。 3、免疫力下降:流產(chǎn)對(duì)身體造成一定損傷,免疫力下降,容易出現(xiàn)虛汗、疲勞等癥狀??赏ㄟ^(guò)均衡飲食、補(bǔ)充維生素C、適度運(yùn)動(dòng)等方式增強(qiáng)免疫力。 4、情緒波動(dòng):流產(chǎn)可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題,導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,出現(xiàn)虛汗、心悸等癥狀。建議與家人朋友溝通,必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。 5、體質(zhì)虛弱:部分女性本身體質(zhì)較弱,流產(chǎn)后更易出現(xiàn)虛汗、頭暈等癥狀。可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理,如服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥,同時(shí)注意保暖,避免受涼。 流產(chǎn)后出虛汗的恢復(fù)時(shí)間因人而異,通常需要1-3個(gè)月。建議多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素的食物,如瘦肉、雞蛋、菠菜等,避免辛辣刺激食物。適度進(jìn)行散步、瑜伽等輕緩運(yùn)動(dòng),有助于身體恢復(fù)。保持心情愉悅,避免過(guò)度焦慮。若虛汗持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
哺乳期意外懷孕的征兆
哺乳期意外懷孕的征兆包括月經(jīng)延遲、乳房脹痛、惡心嘔吐、疲勞乏力、尿頻等。這些癥狀可能與激素水平變化、身體適應(yīng)新?tīng)顟B(tài)等因素有關(guān)。 1、月經(jīng)延遲:哺乳期女性月經(jīng)周期可能不規(guī)律,但若出現(xiàn)明顯延遲,需警惕懷孕可能。哺乳期排卵可能恢復(fù),月經(jīng)延遲是懷孕的早期信號(hào)之一。 2、乳房脹痛:懷孕后激素水平變化可能導(dǎo)致乳房脹痛、敏感度增加。哺乳期乳房本身較為敏感,但若疼痛感加重或伴有其他不適,需考慮懷孕可能。 3、惡心嘔吐:懷孕早期常見(jiàn)惡心嘔吐癥狀,哺乳期女性若出現(xiàn)類(lèi)似情況,需結(jié)合其他癥狀判斷。激素波動(dòng)可能導(dǎo)致胃腸道不適,需注意飲食調(diào)節(jié)。 4、疲勞乏力:懷孕后身體需要更多能量支持胎兒發(fā)育,哺乳期女性若感到異常疲勞,需警惕懷孕可能。適當(dāng)休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有助于緩解疲勞感。 5、尿頻:懷孕后子宮增大可能壓迫膀胱,導(dǎo)致尿頻癥狀。哺乳期女性若出現(xiàn)頻繁排尿,需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。 哺乳期意外懷孕需注意營(yíng)養(yǎng)攝入,多食用富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣的食物,如雞蛋、瘦肉、豆制品、奶制品等。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽,有助于緩解身體不適。保持良好心態(tài),及時(shí)就醫(yī)確認(rèn)懷孕情況,制定合理的孕期護(hù)理計(jì)劃。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
有冠心病高血壓吃什么藥
冠心病合并高血壓可通過(guò)硝苯地平控釋片、美托洛爾緩釋片、阿司匹林腸溶片等藥物治療。冠心病合并高血壓可能與動(dòng)脈粥樣硬化、血管痙攣等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為胸痛、頭暈等癥狀。 1、降壓藥物:硝苯地平控釋片是一種鈣通道阻滯劑,每日一次,每次30mg,可有效擴(kuò)張血管,降低血壓。美托洛爾緩釋片是一種β受體阻滯劑,每日一次,每次50mg,通過(guò)減慢心率、降低心臟負(fù)荷來(lái)降壓。這兩種藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免突然停藥。 2、抗血小板藥物:阿司匹林腸溶片是一種抗血小板藥物,每日一次,每次100mg,可抑制血小板聚集,預(yù)防血栓形成。長(zhǎng)期服用需注意胃腸道反應(yīng),必要時(shí)可配合胃黏膜保護(hù)劑。 3、生活方式調(diào)整:低鹽飲食每日攝入鹽量不超過(guò)5g,避免腌制食品。適量運(yùn)動(dòng)如每天步行30分鐘,有助于控制體重和血壓。戒煙限酒,減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 4、定期監(jiān)測(cè):每周至少測(cè)量一次血壓,記錄血壓變化。定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo),及時(shí)調(diào)整治療方案。出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀時(shí),應(yīng)立即就醫(yī)。 5、心理調(diào)適:保持樂(lè)觀心態(tài),避免情緒波動(dòng)過(guò)大??赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力,減少對(duì)心血管系統(tǒng)的不良影響。 冠心病合并高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,同時(shí)注意飲食、運(yùn)動(dòng)和心理調(diào)適。低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等生活方式調(diào)整有助于控制病情。定期監(jiān)測(cè)血壓和相關(guān)指標(biāo),及時(shí)調(diào)整治療方案。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī),避免延誤治療。通過(guò)綜合管理,可有效降低心血管事件風(fēng)險(xiǎn),提高生活質(zhì)量。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
桂枝茯苓丸治療乳腺增生嗎
桂枝茯苓丸可用于緩解乳腺增生的癥狀,但并非根治性治療。乳腺增生通常由激素水平波動(dòng)、情緒壓力、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾?,桂枝茯苓丸通過(guò)調(diào)節(jié)氣血、改善微循環(huán)等方式緩解癥狀,但需結(jié)合其他治療手段。 1、調(diào)節(jié)氣血:桂枝茯苓丸中的桂枝、茯苓等成分具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用,有助于改善乳腺局部的血液循環(huán),緩解乳腺增生的疼痛和腫脹感。日??膳浜蠠岱蠡蜉p柔按摩,進(jìn)一步促進(jìn)氣血運(yùn)行。 2、改善微循環(huán):乳腺增生患者常伴有局部組織微循環(huán)障礙,桂枝茯苓丸中的丹皮、桃仁等成分能擴(kuò)張血管、改善微循環(huán),減輕乳腺組織的充血和水腫。同時(shí),避免穿緊身內(nèi)衣,選擇寬松舒適的衣物,有助于減少對(duì)乳腺的壓迫。 3、緩解情緒壓力:乳腺增生與情緒波動(dòng)密切相關(guān),桂枝茯苓丸中的白芍具有疏肝解郁的作用,可緩解因情緒壓力引起的乳腺不適。建議患者保持心情舒暢,避免過(guò)度焦慮,必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢或冥想練習(xí)。 4、飲食調(diào)理:乳腺增生患者應(yīng)避免高脂肪、高糖飲食,減少咖啡、酒精等刺激性飲品的攝入。建議多食用富含纖維的蔬菜水果,如西蘭花、胡蘿卜、蘋(píng)果等,有助于調(diào)節(jié)激素水平,減輕乳腺增生癥狀。 5、輔助治療:桂枝茯苓丸可作為乳腺增生的輔助治療手段,但需結(jié)合其他治療方式。如癥狀嚴(yán)重,可配合藥物治療,如他莫昔芬片10mg每日一次,或溴隱亭片2.5mg每日一次,具體用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 乳腺增生患者應(yīng)注重日常護(hù)理,保持健康的生活方式,避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,緩解癥狀。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)異常腫塊,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,排除其他乳腺疾病的可能性。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
小產(chǎn)后為什么不能吃豬蹄
小產(chǎn)后不能吃豬蹄可能與消化負(fù)擔(dān)、激素影響、營(yíng)養(yǎng)需求、體質(zhì)恢復(fù)和中醫(yī)理論等因素有關(guān)。 1、消化負(fù)擔(dān):豬蹄富含膠原蛋白和脂肪,質(zhì)地較為黏膩,產(chǎn)后女性消化功能較弱,攝入過(guò)多可能導(dǎo)致消化不良、腹脹等問(wèn)題。建議選擇清淡易消化的食物,如小米粥、雞蛋羹等,幫助胃腸功能恢復(fù)。 2、激素影響:豬蹄中的動(dòng)物脂肪可能影響體內(nèi)激素水平,不利于產(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)的恢復(fù)。產(chǎn)后女性應(yīng)避免高脂肪食物,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如綠葉蔬菜、水果等,促進(jìn)激素平衡。 3、營(yíng)養(yǎng)需求:小產(chǎn)后身體需要補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,但豬蹄的營(yíng)養(yǎng)成分并不完全符合這一需求。建議選擇富含鐵和蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品等,幫助身體恢復(fù)。 4、體質(zhì)恢復(fù):中醫(yī)認(rèn)為,小產(chǎn)后女性體質(zhì)虛弱,豬蹄性質(zhì)偏寒,可能加重體內(nèi)寒氣,不利于恢復(fù)。可適量食用溫補(bǔ)食物,如紅棗、桂圓、生姜等,幫助驅(qū)寒暖身。 5、中醫(yī)理論:中醫(yī)認(rèn)為豬蹄具有“發(fā)物”性質(zhì),可能引發(fā)炎癥或影響傷口愈合。小產(chǎn)后女性應(yīng)避免食用“發(fā)物”,選擇清淡、易吸收的食物,如銀耳湯、山藥粥等,促進(jìn)身體恢復(fù)。 小產(chǎn)后飲食應(yīng)以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡為主,避免高脂肪、寒涼及“發(fā)物”類(lèi)食物。同時(shí),適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,有助于促進(jìn)血液循環(huán)和身體恢復(fù)。注意休息,保持心情愉悅,避免過(guò)度勞累,有助于加快康復(fù)進(jìn)程。
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
輕度闌尾炎術(shù)后多少天能工作
輕度闌尾炎術(shù)后恢復(fù)時(shí)間因人而異,通常術(shù)后7-10天可以恢復(fù)正常工作。術(shù)后恢復(fù)期間需注意休息、飲食調(diào)節(jié)、傷口護(hù)理、適度活動(dòng)和定期復(fù)查。術(shù)后初期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),逐步恢復(fù)日?;顒?dòng),確保身體充分恢復(fù)。 1、休息:術(shù)后前3天需臥床休息,避免過(guò)度活動(dòng),促進(jìn)傷口愈合。術(shù)后1周內(nèi)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng),減少腹部壓力,防止傷口裂開(kāi)或感染。術(shù)后2周內(nèi)逐漸增加活動(dòng)量,但以不感到疲勞為宜。 2、飲食調(diào)節(jié):術(shù)后初期以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主,如米湯、粥、面條等,避免辛辣、油膩或難以消化的食物。術(shù)后1周后可逐步恢復(fù)正常飲食,增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜和水果,促進(jìn)身體恢復(fù)。 3、傷口護(hù)理:術(shù)后需保持傷口清潔干燥,避免沾水或摩擦。每日觀察傷口是否有紅腫、滲液或疼痛,如有異常及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后1周內(nèi)避免洗澡,可用濕毛巾擦拭身體,防止傷口感染。 4、適度活動(dòng):術(shù)后初期可在床上進(jìn)行簡(jiǎn)單的肢體活動(dòng),如翻身、抬腿等,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防血栓。術(shù)后1周后可進(jìn)行輕度散步,逐步增加活動(dòng)量,但避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)。 5、定期復(fù)查:術(shù)后需按醫(yī)生建議定期復(fù)查,評(píng)估恢復(fù)情況。復(fù)查內(nèi)容包括傷口愈合情況、腹部體征和血常規(guī)等。如有發(fā)熱、腹痛或傷口感染等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)處理。 術(shù)后恢復(fù)期間,飲食上應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜和水果,促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)上需循序漸進(jìn),術(shù)后初期以輕度活動(dòng)為主,如散步或簡(jiǎn)單的肢體活動(dòng),逐步增加運(yùn)動(dòng)量,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。護(hù)理上需保持傷口清潔干燥,定期更換敷料,觀察傷口愈合情況,如有異常及時(shí)就醫(yī)。
張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
腰椎間盤(pán)突出吃中藥可以同房嗎
腰椎間盤(pán)突出患者服用中藥期間是否可以同房,需要根據(jù)具體病情和身體狀況判斷。中藥治療腰椎間盤(pán)突出通常以緩解疼痛、改善局部血液循環(huán)和促進(jìn)組織修復(fù)為主,常見(jiàn)藥物包括獨(dú)活寄生湯、補(bǔ)腎壯筋湯等。同房作為一種體力活動(dòng),可能對(duì)腰椎產(chǎn)生一定壓力,尤其是急性期或癥狀較重時(shí),需謹(jǐn)慎對(duì)待。患者應(yīng)根據(jù)自身癥狀和合理安排生活,避免過(guò)度勞累或劇烈活動(dòng),以免加重病情。 1、病情評(píng)估:腰椎間盤(pán)突出的嚴(yán)重程度是決定是否同房的關(guān)鍵因素。急性期患者通常伴有劇烈疼痛、活動(dòng)受限等癥狀,此時(shí)應(yīng)避免同房;慢性期或癥狀較輕的患者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適度進(jìn)行。 2、中藥作用:中藥治療腰椎間盤(pán)突出主要通過(guò)活血化瘀、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等作用緩解癥狀。獨(dú)活寄生湯可祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛,補(bǔ)腎壯筋湯則有助于改善腰膝酸軟。服用中藥期間,患者應(yīng)注意藥物是否會(huì)引起頭暈、乏力等副作用,影響活動(dòng)能力。 3、活動(dòng)建議:同房時(shí),患者應(yīng)選擇對(duì)腰椎壓力較小的體位,如側(cè)臥位,避免過(guò)度彎腰或扭轉(zhuǎn)腰部。同房后若出現(xiàn)疼痛加重或不適,應(yīng)及時(shí)休息并咨詢 4、日常護(hù)理:腰椎間盤(pán)突出患者日常應(yīng)注意保持正確姿勢(shì),避免久坐或久站。適度進(jìn)行腰部鍛煉,如小燕飛、五點(diǎn)支撐等,有助于增強(qiáng)腰背肌力量,減輕腰椎負(fù)擔(dān)。 5、飲食調(diào)理:飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等,有助于骨骼健康。同時(shí),避免辛辣刺激性食物,以免影響中藥療效。 腰椎間盤(pán)突出患者在服用中藥期間,應(yīng)結(jié)合自身病情和身體狀況,合理安排同房活動(dòng)。日常生活中,注意保持良好的姿勢(shì),適度進(jìn)行腰部鍛煉,避免過(guò)度勞累。飲食上,多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,避免辛辣刺激性食物。若癥狀加重或出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。
董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小孩鼻塞睡覺(jué)打鼾怎么回事
小孩鼻塞睡覺(jué)打鼾可能由感冒、過(guò)敏性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等原因引起,可通過(guò)藥物治療、手術(shù)干預(yù)、日常護(hù)理等方式緩解。 1、感冒:感冒是兒童鼻塞的常見(jiàn)原因,病毒或細(xì)菌感染導(dǎo)致鼻腔黏膜充血腫脹,分泌物增多。治療以緩解癥狀為主,可使用生理鹽水沖洗鼻腔,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童專用抗組胺藥物如氯雷他定糖漿5mg/5ml,每日一次。 2、過(guò)敏性鼻炎:過(guò)敏原刺激導(dǎo)致鼻腔黏膜炎癥反應(yīng),表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏。治療包括避免接觸過(guò)敏原,使用鼻用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑50μg/噴,每日一次,以及口服抗組胺藥物如西替利嗪滴劑1mg/ml,每日一次。 3、腺樣體肥大:腺樣體位于鼻咽部,肥大時(shí)可阻塞鼻腔通氣,引起鼻塞和打鼾。治療需根據(jù)病情嚴(yán)重程度,輕度可通過(guò)鼻腔沖洗和抗炎藥物治療,重度需考慮腺樣體切除術(shù)。 4、扁桃體肥大:扁桃體位于口咽部,肥大時(shí)可影響呼吸,導(dǎo)致打鼾和睡眠呼吸暫停。治療包括保持口腔衛(wèi)生,避免感染,嚴(yán)重時(shí)需行扁桃體切除術(shù)。 5、鼻腔結(jié)構(gòu)異常:如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等,可導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。治療需根據(jù)具體情況進(jìn)行,輕度可通過(guò)藥物治療緩解,重度需考慮手術(shù)矯正。 日常生活中,家長(zhǎng)應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),避免孩子接觸煙霧、粉塵等刺激物,定期進(jìn)行鼻腔清潔,鼓勵(lì)孩子多喝水,保持充足睡眠。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院
孩子注意力不集中怎么解決
孩子注意力不集中可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式解決。孩子注意力不集中通常由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力、多動(dòng)癥等原因引起。 1、調(diào)整作息:保證孩子每天有充足的睡眠時(shí)間,建議學(xué)齡兒童每天睡眠9-11小時(shí)。建立規(guī)律的作息時(shí)間表,避免熬夜和過(guò)度使用電子產(chǎn)品。睡前可以安排放松活動(dòng),如閱讀或聽(tīng)輕音樂(lè),幫助孩子更快入睡。 2、改善飲食:為孩子提供均衡的飲食,增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚(yú)、堅(jiān)果等。減少糖分和人工添加劑的攝入,避免食用過(guò)多零食和含咖啡因的飲料。可以適量補(bǔ)充維生素B族和鋅,有助于改善大腦功能。 3、增加運(yùn)動(dòng):鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行至少1小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、騎自行車(chē)等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦多巴胺分泌,提高注意力和學(xué)習(xí)效率。也可以嘗試一些需要專注的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如瑜伽或太極,培養(yǎng)孩子的專注力。 4、心理疏導(dǎo):關(guān)注孩子的心理健康,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決可能存在的壓力源??梢酝ㄟ^(guò)游戲、繪畫(huà)等方式幫助孩子表達(dá)情感。家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和支持,避免過(guò)度批評(píng)和懲罰,建立積極的親子關(guān)系。 5、藥物治療:對(duì)于確診為注意力缺陷多動(dòng)障礙ADHD的孩子,醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具藥物治療。常用藥物包括哌甲酯如專注達(dá),每日劑量18-54mg、阿托莫西汀如擇思達(dá),每日劑量0.5-1.2mg/kg、利培酮如維思通,每日劑量0.25-2mg等。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,定期復(fù)診評(píng)估療效和副作用。 在日常生活中,家長(zhǎng)可以通過(guò)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、營(yíng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境、采用分段學(xué)習(xí)法等方式幫助孩子提高注意力。同時(shí),也要注意培養(yǎng)孩子的自我管理能力,鼓勵(lì)他們主動(dòng)參與學(xué)習(xí)過(guò)程。適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)機(jī)制和積極的反饋也能增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。如果問(wèn)題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活,建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,進(jìn)行全面的評(píng)估和干預(yù)。
冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肉蔻五味丸的成分和作用是什么
在生活中我們總是會(huì)了解到一些疾病的內(nèi)容,也會(huì)無(wú)意之間患上某些比較糟糕的狀況,其實(shí)應(yīng)該要注意選擇正確的方法來(lái)應(yīng)對(duì),藥品是目前對(duì)抗疾病比較保守的方法,也是一個(gè)很多患者都愿意接受的處理方式,那么肉蔻五味丸成分和作用是什么?肉蔻五味丸成份有肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、
曲萊適合什么人使用
有很多朋友可能在日常生活中都會(huì)非常在意自己的健康,可是也慢慢的會(huì)出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的情況,希望大家能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整,當(dāng)然也應(yīng)該要注意根據(jù)自己的當(dāng)前狀態(tài)來(lái)接受治療,希望大家能夠注意按照科學(xué)的方法來(lái)使用藥品,那么曲萊適合什么人使用?曲萊適用于治療原發(fā)
舒筋健腰丸每天要吃幾次?成分有多少種
如今很多的朋友患上了坐骨神經(jīng)痛這個(gè)疾病,對(duì)于這種疾病的治療患者要重視起來(lái),在生活中要做好日常的運(yùn)動(dòng)保健和飲食的調(diào)理工作,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物,雙管齊下才能夠讓病情盡早得到控制,那么舒筋健腰丸每天要吃幾次?成分有多少種?在服用藥物的時(shí)候,我們要注意一下具體
細(xì)辛腦膠囊治療癲癇的副作用大嗎 具體表現(xiàn)是什么
癲癇是目前生活中比較糟糕的一種疾病,有很多朋友都承受了這方面的痛苦,反復(fù)的發(fā)作容易給自己帶來(lái)很大的傷害,希望大家能夠嚴(yán)格按照醫(yī)生的叮囑來(lái)正確的對(duì)待,但是細(xì)辛腦膠囊治療癲癇的副作用大嗎,具體表現(xiàn)是什么?細(xì)辛腦膠囊不良反應(yīng)少數(shù)患者可見(jiàn)頭昏、惡心、納差、乏力,停藥后
蘇麥卡適合哪些患者吃?飲食上怎么調(diào)理
對(duì)慢性低鈉血癥疾病很多的朋友們并不了解該疾病的危害是比較大的,對(duì)于患者來(lái)講,在患病后往往會(huì)出現(xiàn)腦細(xì)胞水腫或者是顱高壓的現(xiàn)象,患者一定要盡早的服用藥物來(lái)改善自身的不適癥狀,那么蘇麥卡適合哪些患者吃?飲食上怎么調(diào)理?我們來(lái)詳細(xì)了解一下吧。對(duì)于低鈉血癥疾病的治療,建
怡諾思是什么藥 可以治療什么病
神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病在于日的增多,抑郁癥已經(jīng)成為了當(dāng)前比較嚴(yán)重的一種狀況,大家應(yīng)該要學(xué)會(huì)用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療,否則可能會(huì)給患者帶來(lái)嚴(yán)重的影響,當(dāng)然也有可能會(huì)引起一些無(wú)法挽回的傷害,那么怡諾思是什么藥,可以治療什么病?怡諾思適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮
絕經(jīng)之后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松能用福美加嗎?
絕經(jīng)之后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松能用福美加嗎?歲數(shù)大了,很多朋友就患上了骨質(zhì)疏松的毛病,一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松,人的身體發(fā)展就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)可以這樣或那樣的問(wèn)題。所以,我們要及時(shí)的控制疾病的發(fā)生,減少傷害。在用藥方面,我們不妨了解一下福美加。福美加適用于:·治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥
愛(ài)廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片怎么樣?
我們都知道,每個(gè)人的體質(zhì)有差異,所以男性朋友在進(jìn)行性生活時(shí)射精時(shí)間長(zhǎng)短也是不一樣的,有些男性時(shí)間長(zhǎng)有些短,只要男性射精時(shí)間在正常數(shù)值內(nèi)都是正常的,倘若男性朋友出現(xiàn)了射精時(shí)間特別短的情況,那么就要引起重視了,可能是早泄疾病引起的射精時(shí)間短。那得了早泄如何治療呢?
銀杏類(lèi)注射液批件“不確定”引大跌 康緣藥業(yè):最快明年上市
每經(jīng)記者鄭佩珊康緣藥業(yè)(600557,收盤(pán)價(jià)20.97元)已經(jīng)申報(bào)生產(chǎn)批件超過(guò)7年的新藥“銀杏內(nèi)酯注射液”有了最新進(jìn)展,國(guó)家藥監(jiān)局網(wǎng)站顯示,該藥品辦理狀態(tài)從“在審批”變?yōu)榱恕皩徟瓿?待制證”,受理批號(hào)為CXZS0503022蘇。這意味著康緣藥業(yè)經(jīng)過(guò)10年的長(zhǎng)跑,又一重點(diǎn)新藥的審批程序已經(jīng)全部走完,目前正在等待藥監(jiān)局的相關(guān)生產(chǎn)批件?!睹咳战?jīng)濟(jì)新聞》記者從公司獲悉,該品種新藥目前已經(jīng)完成藥監(jiān)局認(rèn)證中
進(jìn)口恩替卡韋博路定能換國(guó)產(chǎn)的嗎
慢性乙型肝炎是比較常見(jiàn)的一種疾病,危害性不容小視,一旦造成了嚴(yán)重肝硬化,那么患者的健康就會(huì)遭到致命的打擊,必須及早處理。那么,進(jìn)口恩替卡韋博路定能換國(guó)產(chǎn)的嗎?下面了解一下吧!恩替卡韋博路在臨床上是一種主要用于治療慢性乙型肝炎的藥物,患者接受恩替卡韋博路治療的過(guò)

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