黃芪用得好，賽過人參和蟲草！教3種黃芪搭配，補(bǔ)足五臟氣血虛！
關(guān)鍵詞：
黃芪這味“平民補(bǔ)藥”，在中藥柜里總是低調(diào)地站在角落，可它的實(shí)力絕對(duì)不容小覷。老中醫(yī)常說“外行吃人參，內(nèi)行吃黃芪”，這味看似普通的藥材，用對(duì)了方法效果能翻倍。今天就來揭秘黃芪的三種黃金搭配，讓你花小錢補(bǔ)大氣！
一、黃芪的三大功效
1、補(bǔ)氣固表抗疲勞
現(xiàn)代人常見的“懶癌”癥狀——明明沒干什么卻總覺得累，很可能就是氣虛的表現(xiàn)。黃芪含有黃芪多糖等活性成分，能顯著提升線粒體功能，相當(dāng)于給身體里的“能量工廠”升級(jí)。
2、增強(qiáng)免疫防護(hù)罩
研究表明黃芪能促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖，就像給身體雇傭了更多“保安”。特別適合換季時(shí)容易感冒的人群，提前筑起防御工事。
3、雙向調(diào)節(jié)血壓
這個(gè)功能很神.奇——對(duì)低血壓能升壓，對(duì)高血壓又能輔助降壓。關(guān)鍵在用法：想升壓就濃煎，要降壓則輕煮，但具體用量需遵醫(yī)囑。
二、三種黃金搭配法
1、黃芪+當(dāng)歸=氣血雙補(bǔ)CP
這是經(jīng)典的“當(dāng)歸補(bǔ)血湯”組合，特別適合面色萎黃、月經(jīng)量少的女性。5克黃芪配3克當(dāng)歸，煮水代茶或燉湯都行。注意感冒期間停用，孕婦慎用。
2、黃芪+麥冬=潤燥不上火
很多怕上火不敢吃黃芪的人，加10粒麥冬就能完美中和。這個(gè)組合對(duì)長期用嗓過度的教師、主播特別友好，能緩解咽干口燥。
3、黃芪+茯苓=祛濕瘦身組
體內(nèi)有濕氣的人，單吃黃芪可能越補(bǔ)越脹。配上15克茯苓，既能健脾又不留濕，尤其適合久坐水腫的上班族。煮水時(shí)可以加兩片陳皮增香。
三、食用黃芪的注意事項(xiàng)
1、這些人要謹(jǐn)慎
陰虛火旺（?？诟缮嘣铮?、感冒發(fā)燒、皮膚長瘡時(shí)不宜服用。高血壓患者使用前建議咨詢中醫(yī)師。
2、挑選有訣竅
優(yōu)質(zhì)黃芪切片應(yīng)該是淡黃色的，斷面有放射狀紋理。聞著有豆腥味，嚼起來微甜帶苦。硫磺熏過的顏色特別白，要警惕。
3、用量要控制
日常保健每天3-10克足夠，過量可能引起頭暈、失眠。最好連續(xù)吃一周停兩天，給身體調(diào)節(jié)時(shí)間。
四、兩個(gè)實(shí)用小妙招
1、黃芪粥：取5克黃芪提前煮水，用這個(gè)水來熬粥，特別適合病后體虛的老人。
2、黃芪?。河?0克黃芪煮水兌入泡澡水，能改善手腳冰涼，比單純喝效果更溫和。
現(xiàn)在正是秋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，與其花大價(jià)錢買名貴補(bǔ)品，不如先把黃芪這個(gè)“平價(jià)明星”用到位。記住，再好的補(bǔ)藥也要順應(yīng)身體需求，當(dāng)感覺精神飽滿、睡眠改善時(shí)，就是身體在說“謝謝”了。