老年人晚飯吃太早有危害?醫(yī)生提醒:55歲以后,最好在這點(diǎn)吃晚飯

關(guān)鍵詞:老年人
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2011
年,原衛(wèi)生部出臺(tái)《醫(yī)療機(jī)構(gòu)藥事管理規(guī)定》(以下簡(jiǎn)稱《規(guī)定》)后,醫(yī)療機(jī)構(gòu)逐步建立起了“臨床藥師制”。但是,我國(guó)目前的臨床藥師制度建設(shè)還存在著若干需要解決的問(wèn)題,如沒(méi)有職業(yè)定位和“藥師法”約束“責(zé)、權(quán)、利”的臨床藥師應(yīng)該如何發(fā)揮作用?缺少人才梯隊(duì)的支持,臨床藥師隊(duì)伍從何而來(lái)?這些問(wèn)題已成為制約我國(guó)臨床藥師制發(fā)展的瓶頸。
醫(yī)師的“合作伙伴”
臨床藥學(xué)是藥學(xué)與臨床相結(jié)合,直接面向患者,以患者為中心,研究與協(xié)助實(shí)施臨床藥物治療,提高藥物治療水平的綜合性應(yīng)用學(xué)科。從事臨床藥學(xué)工作的藥師被稱為是臨床藥師,是以系統(tǒng)藥學(xué)專業(yè)知識(shí)為基礎(chǔ),具有一定醫(yī)學(xué)、藥學(xué)和相關(guān)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)與技能,參與臨床用藥,促進(jìn)藥物合理應(yīng)用和患者用藥安全的藥學(xué)專業(yè)技術(shù)人員。
人才應(yīng)從藥學(xué)專業(yè)來(lái)
目前,一方面為構(gòu)建和諧的“醫(yī)、藥、護(hù)、患”醫(yī)療團(tuán)隊(duì),另一方面為盡快落實(shí)衛(wèi)生行政部門醫(yī)院管理檢查的各項(xiàng)工作要求,實(shí)現(xiàn)構(gòu)建臨床藥師制的要求,一些三級(jí)甲等醫(yī)院招收了一定數(shù)量的醫(yī)學(xué)專業(yè)背景的藥理學(xué)碩士作為臨床藥師深入臨床各專業(yè)科室開(kāi)展工作,這種做法有利也有弊。
醫(yī)學(xué)背景的臨床藥師能很快地融入到臨床工作中,并被臨床醫(yī)生和護(hù)士所接受,這一點(diǎn)毋庸置疑。然而不可回避的是,因?yàn)檫@些臨床藥師最初接受的都是醫(yī)學(xué)教育,他們往往習(xí)慣以醫(yī)學(xué)思維模式參與到臨床的治療工作中,而不是藥學(xué)思維,不能很好地填補(bǔ)治療團(tuán)隊(duì)中藥學(xué)專業(yè)知識(shí)相對(duì)不足的缺憾,這在某種意義上抹殺了“醫(yī)、藥、護(hù)、患”醫(yī)療團(tuán)隊(duì)中藥師的作用??梢哉f(shuō),此種做法是用行政手段剝奪了藥學(xué)專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)舞臺(tái)。
改變權(quán)責(zé)不明狀況
目前,我國(guó)的臨床藥師“權(quán)責(zé)不明,地位多少顯得有些尷尬”。因?yàn)楦鶕?jù)我國(guó)目前的法律法規(guī),無(wú)論臨床藥師的醫(yī)療技術(shù)水平有多高,他都不能直接對(duì)具體患者進(jìn)行哪怕是有限的藥療。而且目前藥師的工作沒(méi)有“藥師法”的保護(hù),沒(méi)有相應(yīng)的責(zé)、權(quán)、利的約束,在這種狀況下,《規(guī)定》這種“規(guī)范性文件”代替法律起作用,也是一種較為尷尬的局面。根據(jù)《中華人民共和國(guó)行政處罰法》第
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條規(guī)定,“規(guī)范性文件不得設(shè)定行政處罰”。因此,從這個(gè)意義上說(shuō),任何一家醫(yī)療機(jī)構(gòu)如果不實(shí)行“臨床藥師制”,既不違法,也不會(huì)被行政處罰。
另一方面,目前對(duì)臨床藥師的藥療建議臨床無(wú)論采納與否,臨床藥師也不用承擔(dān)責(zé)任。而這種無(wú)權(quán)、無(wú)責(zé)的專業(yè)技術(shù)職業(yè)是根本沒(méi)有生存基礎(chǔ)的,它既不利于鞏固和提高臨床藥師的作用及地位,也會(huì)在某種程度上影響臨床藥學(xué)的發(fā)展。
此外,臨床需求不強(qiáng)烈,臨床藥師缺乏緊迫感也是這一職業(yè)面臨的另一種尷尬。雖然“我國(guó)部分醫(yī)院臨床藥師的工作相當(dāng)出色”,且有關(guān)權(quán)威人士也指出,“逐步建立臨床藥師制”已是藥學(xué)界的共識(shí),但是否我國(guó)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)可以不分級(jí)別、類別,都要建立臨床藥師制呢?筆者認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題值得研究。“醫(yī)院不養(yǎng)閑人”,醫(yī)院藥師早已“一個(gè)蘿卜一個(gè)坑”,以及名不副實(shí)的臨床藥師的存在,致使在“一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的歷史階段”,許多醫(yī)療機(jī)構(gòu)藥劑科都很難自愿地建立臨床藥師制。因此,臨床藥師的管理歸屬,即是否應(yīng)該考慮歸醫(yī)院醫(yī)政科管理也成為醫(yī)院專業(yè)管理的新課題。
總之,醫(yī)院藥師的工作模式逐漸向臨床轉(zhuǎn)型是必然趨勢(shì),只有培養(yǎng)一支高水平的臨床藥師隊(duì)伍,醫(yī)院藥學(xué)工作才會(huì)不斷向前發(fā)展。
血管瘤多數(shù)可以治愈,治療效果與類型、位置及干預(yù)時(shí)機(jī)有關(guān),嬰幼兒血管瘤治愈率較高,特殊類型需長(zhǎng)期管理。
1. 嬰幼兒血管瘤多數(shù)嬰幼兒血管瘤可自行消退或通過(guò)普萘洛爾等藥物治療完全消退,早期干預(yù)效果顯著,皮膚殘留痕跡較少。
2. 海綿狀血管瘤深部海綿狀血管瘤需結(jié)合硬化劑注射或手術(shù)切除,治愈率較高但可能遺留局部組織變形,重要器官病灶需謹(jǐn)慎處理。
3. 蔓狀血管瘤高流量型蔓狀血管瘤治愈難度較大,需介入栓塞聯(lián)合手術(shù),復(fù)發(fā)概率相對(duì)較高,需多次治療和定期隨訪評(píng)估。
4. 特殊部位血管瘤眼周、咽喉等關(guān)鍵部位血管瘤治愈后可能影響功能,需多學(xué)科協(xié)作制定方案,部分病例需接受長(zhǎng)期康復(fù)訓(xùn)練。
建議血管瘤患者盡早就診評(píng)估,根據(jù)分型選擇口服藥物、激光或手術(shù)等方案,治療后定期復(fù)查監(jiān)測(cè)復(fù)發(fā)跡象。
面癱可能由病毒感染、受涼、外傷、腫瘤壓迫等原因引起,多數(shù)患者預(yù)后良好但部分可能遺留后遺癥。
1、病毒感染:單純皰疹病毒等感染可導(dǎo)致面神經(jīng)炎,表現(xiàn)為突發(fā)口角歪斜、閉眼困難,急性期需使用抗病毒藥物如阿昔洛韋、更昔洛韋,配合糖皮質(zhì)激素潑尼松治療。
2、受涼刺激:寒冷刺激引發(fā)面神經(jīng)血管痙攣,出現(xiàn)額紋消失、鼓腮漏氣等癥狀,早期可熱敷理療,營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物常用甲鈷胺、維生素B1。
3、外傷損傷:顱底骨折或面部外傷直接損傷面神經(jīng),伴隨聽(tīng)力下降或腦脊液漏,需手術(shù)修復(fù)神經(jīng),術(shù)后配合電刺激康復(fù)治療。
4、腫瘤壓迫:聽(tīng)神經(jīng)瘤等占位病變漸進(jìn)性壓迫面神經(jīng),除面癱外常有耳鳴眩暈,需手術(shù)切除腫瘤,必要時(shí)行面神經(jīng)重建術(shù)。
發(fā)病3天內(nèi)是治療黃金期,建議出現(xiàn)癥狀立即就診,恢復(fù)期可配合面部肌肉按摩,避免辛辣刺激食物。
四個(gè)月寶寶偏頭多數(shù)情況下可以通過(guò)非手術(shù)方式矯正。矯正方法主要有調(diào)整睡姿、增加俯臥時(shí)間、物理治療、使用矯形頭盔。
1、調(diào)整睡姿家長(zhǎng)需定期更換寶寶頭部朝向,避免長(zhǎng)期固定一側(cè)受壓。哺乳時(shí)可交替左右側(cè)抱姿,睡眠時(shí)用毛巾卷輔助固定頭位。
2、增加俯臥時(shí)間清醒時(shí)家長(zhǎng)需在監(jiān)護(hù)下讓寶寶每天進(jìn)行多次俯臥訓(xùn)練,每次持續(xù)幾分鐘,有助于減輕顱骨局部壓力。
3、物理治療中重度偏頭可就醫(yī)評(píng)估,醫(yī)生可能建議進(jìn)行頸部肌肉牽拉等康復(fù)訓(xùn)練,改善因斜頸導(dǎo)致的姿勢(shì)性偏頭。
4、矯形頭盔對(duì)于嚴(yán)重顱骨變形,醫(yī)生可能推薦定制矯形頭盔,需在專業(yè)機(jī)構(gòu)定期調(diào)整,最佳干預(yù)時(shí)間為4-8月齡。
建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)頭型變化,避免使用定型枕等不安全物品,若6月齡后仍無(wú)改善需及時(shí)就診評(píng)估。
午睡后頭暈惡心可通過(guò)調(diào)整睡眠姿勢(shì)、控制午睡時(shí)長(zhǎng)、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由腦供血不足、睡眠呼吸暫停、低血糖、耳石癥等原因引起。
1、調(diào)整睡眠姿勢(shì)仰臥位可能壓迫椎動(dòng)脈導(dǎo)致腦供血不足,建議采用右側(cè)臥位并將枕頭高度控制在10厘米左右,避免頸部過(guò)度彎曲影響血流。
2、控制午睡時(shí)長(zhǎng)午睡超過(guò)30分鐘易進(jìn)入深睡眠周期,覺(jué)醒時(shí)可能出現(xiàn)睡眠惰性現(xiàn)象,表現(xiàn)為頭暈惡心,建議將午睡時(shí)間限制在20-30分鐘。
3、補(bǔ)充水分睡眠中隱性脫水可能導(dǎo)致血液黏稠度增高,起床后立即飲用200毫升溫水可改善腦部微循環(huán),水中可加入少量食鹽補(bǔ)充電解質(zhì)。
4、藥物治療持續(xù)性頭暈惡心可能與良性陣發(fā)性位置性眩暈有關(guān),可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán),或鹽酸氟桂利嗪膠囊調(diào)節(jié)前庭功能,嚴(yán)重者可考慮耳石復(fù)位治療。
日常避免空腹午睡,餐后間隔30分鐘再休息,保持臥室通風(fēng)良好,反復(fù)出現(xiàn)癥狀需排查貧血或頸椎病等基礎(chǔ)疾病。
吸煙可能誘發(fā)或加重扁桃體炎,主要影響包括黏膜損傷、免疫力下降、炎癥遷延、致癌風(fēng)險(xiǎn)升高。
1、黏膜損傷:煙草煙霧直接刺激扁桃體黏膜,導(dǎo)致充血水腫,增加細(xì)菌病毒附著概率。建議戒煙并使用生理鹽水漱口緩解癥狀。
2、免疫力下降:吸煙抑制扁桃體局部免疫球蛋白分泌,削弱抗菌能力。需補(bǔ)充維生素C和鋅,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。
3、炎癥遷延:吸煙者扁桃體炎易反復(fù)發(fā)作,可能與慢性支氣管炎合并感染有關(guān)。急性期可選用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克洛等抗生素治療。
4、致癌風(fēng)險(xiǎn):長(zhǎng)期吸煙可能誘發(fā)扁桃體鱗狀細(xì)胞癌,需定期進(jìn)行喉鏡檢查。戒煙后配合霧化吸入布地奈德可降低惡變概率。
日常應(yīng)保持口腔清潔,避免二手煙暴露,急性發(fā)作期間需禁食辛辣刺激食物,若持續(xù)咽喉疼痛超過(guò)兩周應(yīng)及時(shí)耳鼻喉科就診。
小兒推拿治療打嗝的方法主要有按揉內(nèi)關(guān)穴、推膻中穴、摩腹、捏脊等。打嗝多由膈肌痙攣引起,通過(guò)穴位刺激和手法調(diào)理可緩解癥狀。
1、按揉內(nèi)關(guān)穴家長(zhǎng)用拇指指腹輕柔按壓孩子腕橫紋上2寸的內(nèi)關(guān)穴,順時(shí)針按揉1-2分鐘,有助于調(diào)節(jié)氣機(jī)、止嗝。
2、推膻中穴用食指中指從孩子兩乳頭連線中點(diǎn)的膻中穴向上推至胸骨上窩,重復(fù)20-30次,能寬胸理氣。
3、摩腹掌心貼于孩子腹部,以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)形按摩3-5分鐘,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解膈肌痙攣。
4、捏脊沿孩子脊柱兩側(cè)從下向上輕捏皮膚,重復(fù)3-5遍,可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,改善膈肌異常收縮。
操作時(shí)注意手法輕柔,若打嗝持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨嘔吐、發(fā)熱,建議及時(shí)就醫(yī)排查消化道疾病。
胃火重口臭可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、口腔護(hù)理、生活方式改善等方式治療。胃火重口臭通常由飲食不當(dāng)、胃腸積熱、口腔疾病、情志失調(diào)等原因引起。
1、飲食調(diào)節(jié)減少辛辣刺激、油膩食物攝入,增加新鮮蔬菜水果和清淡易消化食物,適量飲用菊花茶、金銀花茶等清熱飲品。
2、中藥調(diào)理可能與胃腸功能紊亂、胃酸分泌異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為口干口苦、牙齦腫痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用黃連上清丸、牛黃清胃丸、藿香清胃膠囊等中成藥。
3、口腔護(hù)理保持口腔清潔,每天刷牙兩次并使用牙線,定期進(jìn)行口腔檢查,必要時(shí)可配合使用具有抗菌作用的口腔噴霧或漱口水。
4、生活方式改善可能與長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等因素有關(guān),通常伴有失眠多夢(mèng)、易怒煩躁等癥狀。建議規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢。
日??蛇m量食用梨、西瓜、苦瓜等清熱降火食物,避免煙酒刺激,如癥狀持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
頭痛伴隨眼部分泌物增多可能是紅眼病,也可能與結(jié)膜炎、干眼癥、過(guò)敏性結(jié)膜炎等眼部疾病有關(guān),需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
1. 紅眼病紅眼病主要表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、分泌物增多,可能伴隨頭痛。發(fā)病原因多為細(xì)菌或病毒感染,可使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液、妥布霉素滴眼液等藥物。
2. 結(jié)膜炎結(jié)膜炎會(huì)導(dǎo)致眼睛充血、分泌物增多,可能引起頭痛。發(fā)病原因包括細(xì)菌感染、病毒感染或過(guò)敏反應(yīng),可使用氯霉素滴眼液、更昔洛韋滴眼液、色甘酸鈉滴眼液等藥物。
3. 干眼癥干眼癥可能因眼睛干澀導(dǎo)致反射性頭痛,同時(shí)伴隨分泌物增多。發(fā)病原因與淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快有關(guān),可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等藥物。
4. 過(guò)敏性結(jié)膜炎過(guò)敏性結(jié)膜炎會(huì)導(dǎo)致眼睛癢、分泌物增多,可能伴隨頭痛。發(fā)病原因多為接觸過(guò)敏原,可使用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液、依美斯汀滴眼液等藥物。
建議保持眼部清潔,避免用手揉搓眼睛,如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
心里緊張手抖可通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)性肌肉放松、認(rèn)知行為干預(yù)、藥物輔助等方式緩解。該癥狀通常由應(yīng)激反應(yīng)、焦慮障礙、甲狀腺功能亢進(jìn)、特發(fā)性震顫等原因引起。
1、深呼吸訓(xùn)練腹式呼吸能激活副交感神經(jīng),快速降低心率。用鼻吸氣4秒屏息2秒,緩慢用口呼氣6秒,重復(fù)進(jìn)行可緩解急性手抖癥狀。
2、肌肉放松從足部到面部逐步收縮-放松肌群,每次維持5秒。每日練習(xí)兩次可降低軀體化反應(yīng),改善長(zhǎng)期緊張性震顫。
3、認(rèn)知干預(yù)識(shí)別并修正災(zāi)難化思維,通過(guò)暴露療法降低對(duì)顫抖的過(guò)度關(guān)注。建議記錄焦慮觸發(fā)場(chǎng)景并分級(jí)應(yīng)對(duì)。
4、藥物輔助普萘洛爾可阻斷β受體改善生理性震顫,阿普唑侖適用于急性焦慮發(fā)作,SSRI類藥物需連續(xù)服用2周起效。須在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日??裳a(bǔ)充富含鎂的堅(jiān)果和深綠色蔬菜,避免攝入咖啡因。持續(xù)手抖超過(guò)兩周或伴隨心悸消瘦時(shí)需排查甲亢等器質(zhì)性疾病。
新生兒防吐奶可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)、控制奶量、拍嗝、選擇合適奶嘴等方法減少發(fā)生概率。
1、喂養(yǎng)姿勢(shì)采用半直立姿勢(shì)喂養(yǎng),頭部高于胃部約30度,哺乳后保持該姿勢(shì)20分鐘。家長(zhǎng)需注意避免平躺喂奶,奶瓶喂養(yǎng)時(shí)確保奶液完全充滿奶嘴。
2、奶量控制少量多次喂養(yǎng),單次奶量不超過(guò)胃容量。家長(zhǎng)需觀察新生兒進(jìn)食信號(hào),避免過(guò)度喂養(yǎng),配方奶喂養(yǎng)時(shí)按月齡調(diào)整奶量。
3、拍嗝技巧喂養(yǎng)間隔及結(jié)束后豎抱拍嗝,手掌呈空心狀由下至上輕拍背部。家長(zhǎng)需耐心拍至嗝出,若5分鐘未出嗝可變換體位重復(fù)進(jìn)行。
4、奶嘴選擇根據(jù)月齡選用合適流速奶嘴,奶孔過(guò)大會(huì)導(dǎo)致嗆奶,過(guò)小易吸入空氣。母乳喂養(yǎng)時(shí)注意正確含接姿勢(shì),避免乳頭混淆。
日常注意觀察吐奶頻率與性狀,若出現(xiàn)噴射性嘔吐、體重不增或嘔吐物帶血絲,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病理因素。喂養(yǎng)后30分鐘內(nèi)避免劇烈活動(dòng)及換尿布。
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