深圳心理咨詢醫(yī)院：排行精神內(nèi)耗有哪些表現(xiàn)
深圳心理咨詢醫(yī)院精神內(nèi)：排行耗有哪些表現(xiàn)?精神內(nèi)耗并不是心理疾病，但和心理疾病具有一定的關(guān)系。精神內(nèi)耗是指將壓力或心理沖突積壓在內(nèi)心深處自我控制，并不宣泄負(fù)面情緒，造成內(nèi)心壓抑，導(dǎo)致精神痛苦、疲憊的心理狀態(tài)。
精神內(nèi)耗有哪些表現(xiàn)?
外在——
1.猶豫不決
2.容易被影響(別人的話)
3.行動(dòng)力降低(50%精力)
4.想太多(想法一個(gè)接一個(gè))，胡思亂想、內(nèi)心戲多，不斷在腦中循環(huán)。
5.累(掙扎糾結(jié))
6.嚴(yán)重的拖延癥
7.凡事總往壞處想
8.玻璃心，過度在乎外界的評(píng)價(jià)
9.自我要求過高，追求完美，鉆牛角尖
10.愛比較，自我打擊
11. 想不開、想不通 ，想放棄又不甘心
內(nèi)在——
緊張、焦慮、自卑、恐懼、害怕、煩躁、壓力，容易被負(fù)面情緒影響，造成情緒低落，分散自己的精力，享受事物過程中的樂趣體驗(yàn)感下降甚至沒有。
后悔、自我糾結(jié)、躊躇不前、猶豫不定，自我要求過高，能力和欲望的不匹配，功利化的心態(tài)，即使完了目標(biāo)，小我卻不滿足，內(nèi)心無愉悅感，容易被外在境遇影響。
如果精神內(nèi)耗比較嚴(yán)重，總是積壓內(nèi)心的負(fù)面情緒，不能有效轉(zhuǎn)移注意力，也不能及時(shí)化解負(fù)面情緒與內(nèi)心壓力，可能導(dǎo)致煩躁、易激惹、人際關(guān)系敏感。如果過度壓抑，還可能出現(xiàn)自殘或自殺行為，有可能誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等疾病。長(zhǎng)期精神內(nèi)耗可能出現(xiàn)敏感多疑，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)被害妄想、幻聽等，進(jìn)而可能引起精神分裂癥等疾病問題，此時(shí)通過自我調(diào)整無法緩解，及時(shí)前往醫(yī)院，明確相關(guān)疾病，規(guī)范治療。
深圳心理咨詢醫(yī)院精神內(nèi)：排行耗有哪些表現(xiàn)?深圳優(yōu)眠精神心理?？谱鳛橐患覍I(yè)精神心理專科，擁有資深精神心理專家團(tuán)隊(duì)，倡導(dǎo)綜合治療理念，在臨床上中西醫(yī)結(jié)合，辨證治療各種原因引起的失眠癥、抑郁癥、精神分裂、焦慮癥、頭暈頭痛、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、精神障礙、雙相情感障礙、心理障礙等精神疾病，以及專注于青少年心理、親子關(guān)系、叛逆厭學(xué)、網(wǎng)癮(游戲成癮)、婚戀情感、職場(chǎng)壓力等心理問題。
深圳優(yōu)眠精神心理?？圃凇耙曰颊邽橹行摹钡姆?wù)方針下，堅(jiān)持“一患一醫(yī)一診室”，全面保護(hù)患者隱私，給予精神疾病患者應(yīng)有的尊重和保護(hù);擁有資深專家及會(huì)診專家，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)聯(lián)合會(huì)診、病因診斷、制定個(gè)性化診療方案，使治療更具有針對(duì)性，用專業(yè)的力量讓更多精神心理患者得到實(shí)實(shí)在在的幫助，讓大家更有信心地面對(duì)治療，早日恢復(fù)身心健康。
