月經(jīng)規(guī)律但量特別少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、貧血、精神壓力等因素有關(guān)。正常月經(jīng)量為20-60毫升，若每次經(jīng)期出血量少于5毫升或僅點(diǎn)滴出血，則屬于月經(jīng)過(guò)少，需結(jié)合具體原因干預(yù)。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導(dǎo)致雌激素分泌不足，使子宮內(nèi)膜增生不充分。表現(xiàn)為經(jīng)期縮短至1-2天，經(jīng)血色淡。需通過(guò)性激素六項(xiàng)檢查確診，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期，配合規(guī)律作息改善。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔操作或感染可能造成宮腔粘連，子宮內(nèi)膜基底層受損后無(wú)法正常增生。常伴有周期性下腹痛，可通過(guò)宮腔鏡檢查確診。輕度粘連可遵醫(yī)囑使用雌孕激素序貫療法，嚴(yán)重者需行宮腔粘連分離術(shù)。

3、卵巢功能減退

卵巢早衰或圍絕經(jīng)期女性因卵泡儲(chǔ)備下降，雌激素水平降低導(dǎo)致經(jīng)量逐漸減少?？赡馨殡S潮熱、失眠等癥狀，通過(guò)抗繆勒管激素檢測(cè)可評(píng)估卵巢功能?？勺襻t(yī)囑使用坤泰膠囊、地屈孕酮片等藥物延緩衰退進(jìn)程。

4、營(yíng)養(yǎng)性貧血

長(zhǎng)期鐵元素?cái)z入不足或吸收障礙時(shí)，血紅蛋白合成減少會(huì)影響子宮內(nèi)膜供血。常見(jiàn)面色蒼白、乏力，血常規(guī)顯示血紅蛋白低于110g/L?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。

5、精神心理因素

長(zhǎng)期焦慮、抑郁等情緒波動(dòng)可通過(guò)下丘腦-垂體軸抑制卵巢功能。這類(lèi)情況經(jīng)量呈波動(dòng)性減少，心理疏導(dǎo)后多可緩解。建議通過(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)短期使用谷維素片輔助改善植物神經(jīng)功能。

日常需記錄月經(jīng)周期表監(jiān)測(cè)出血量變化，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期可飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，忌食生冷刺激食物。若連續(xù)3個(gè)月經(jīng)量少于5毫升或伴隨閉經(jīng)、不孕等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診婦科進(jìn)行超聲和激素水平檢測(cè)。對(duì)于有生育需求者，需盡早排查宮腔形態(tài)異常或卵巢儲(chǔ)備功能下降等問(wèn)題。