每天下午心慌心悸可能由咖啡因攝入過量、睡眠不足、焦慮情緒、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)、藥物控制等方式緩解。

午后飲用濃茶或咖啡可能導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮。減少攝入含咖啡因飲品后癥狀多可自行緩解，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片。

長期熬夜會(huì)擾亂自主神經(jīng)功能。保證每日7小時(shí)睡眠有助于改善癥狀，嚴(yán)重失眠者可短期服用艾司唑侖片。

工作壓力可能誘發(fā)軀體化反應(yīng)。認(rèn)知行為療法配合放松訓(xùn)練效果顯著，急性發(fā)作時(shí)可使用勞拉西泮片緩解。

甲狀腺激素分泌過多會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，常伴手抖、消瘦等癥狀。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后使用甲巰咪唑片治療。

建議記錄心悸發(fā)作時(shí)間與誘因，避免午后劇烈運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胸痛應(yīng)立即就醫(yī)。