洗牙不能使牙齒變白，洗牙主要用于清除牙結(jié)石和牙菌斑，牙齒美白可通過冷光美白、瓷貼面、牙托美白、家用美白凝膠等方式實現(xiàn)。

冷光美白利用過氧化氫凝膠配合藍光照射分解色素，適合外源性著色牙，可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感。

瓷貼面通過粘結(jié)技術(shù)覆蓋牙面，可改善氟斑牙等內(nèi)源性著色，需磨除少量牙體組織。

牙托美白采用含過氧化脲的定制托盤，居家使用2-4周見效，對輕中度著色有效。

低濃度過氧化物凝膠可配合軟質(zhì)牙托使用，需持續(xù)使用數(shù)周，可能出現(xiàn)牙齦刺激。

建議根據(jù)牙齒著色類型選擇美白方案，日常減少咖啡、茶等染色食物攝入，使用含焦磷酸鹽的美白牙膏輔助維持效果。