子宮卵巢切除10年后需注意骨質(zhì)疏松、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、激素水平管理及定期體檢，可通過鈣劑補(bǔ)充、有氧運(yùn)動(dòng)、激素替代治療和腫瘤篩查等方式干預(yù)。

雌激素缺乏加速骨量流失，建議每日補(bǔ)充鈣劑與維生素D，定期進(jìn)行骨密度檢測，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等抗骨質(zhì)疏松藥物。

雌激素對(duì)血管的保護(hù)作用消失后，需控制血壓血脂，每周進(jìn)行快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)服用阿托伐他汀、氨氯地平等藥物預(yù)防動(dòng)脈硬化。

可能出現(xiàn)潮熱、失眠等更年期癥狀，可經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后短期使用雌二醇、替勃龍等激素替代藥物，需定期監(jiān)測乳腺和肝功能。

即使切除子宮卵巢，仍需每年進(jìn)行乳腺鉬靶和盆腔超聲檢查，關(guān)注殘留卵巢組織或腹膜癌變風(fēng)險(xiǎn)，異常出血需及時(shí)排查消化道腫瘤。

保持均衡飲食增加豆制品攝入，避免久坐和吸煙，每年全面體檢包括甲狀腺功能、糖化血紅蛋白等指標(biāo)監(jiān)測。