一歲寶寶晚上睡覺翻來覆去可能由生理性因素、環(huán)境不適、缺鈣或胃腸不適等原因引起，家長需注意調(diào)整睡眠環(huán)境并觀察伴隨癥狀。

寶寶睡眠周期短且淺睡眠比例高，易出現(xiàn)翻身動作。建議家長保持規(guī)律作息，避免睡前過度興奮，無須特殊干預(yù)。

室溫過高、衣物過厚或噪音干擾可能導(dǎo)致寶寶頻繁翻身。家長需確保睡眠環(huán)境溫度適宜，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，減少聲光刺激。

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為夜驚、多汗。家長需遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑，同時增加戶外日照時間。

積食或牛奶蛋白過敏可能引發(fā)腹脹腹痛。建議家長記錄飲食情況，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌或調(diào)整喂養(yǎng)方案。

若持續(xù)伴隨哭鬧、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時兒科就診，日?？蓢L試睡前按摩撫觸幫助放松。