來月經(jīng)期間可以適量進行艾灸，但要注意方法和部位的選擇，以免加重月經(jīng)不適?？梢赃x擇具有溫經(jīng)散寒、緩解痛經(jīng)效果的部位，但需避免對腹部及腰骶部直接施灸。
1、艾灸的作用與禁忌
艾灸是一種通過溫熱刺激經(jīng)絡和穴位，改善體內氣血運行、緩解各種功能失調的方法。對于女性月經(jīng)期的寒性痛經(jīng)，艾灸具有一定的緩解作用。但在月經(jīng)期間，由于身體處于排經(jīng)血狀態(tài)，如果過度艾灸或直接對腹部施灸，可能導致血流量增多或者擾亂正常的排血節(jié)奏，因此選擇部位和方式尤為重要。
2、月經(jīng)期可進行的艾灸部位
月經(jīng)期間推薦艾灸身體的遠端穴位，例如足三里膝蓋下沿外側、三陰交小腿內側等，這些部位有助于溫經(jīng)活血、調節(jié)子宮功能，同時不直接刺激子宮區(qū)域，避免加重出血問題。艾灸時，需保持溫和，避免過高溫度和長時間灸療。
3、不適宜艾灸的情況
如果月經(jīng)期間伴隨出血量較大、情緒急躁、發(fā)熱等癥狀，應避免艾灸，因為艾灸可能增加體內熱性，加重不適?；加心承D科疾病的女性，如子宮肌瘤等，建議在專業(yè)醫(yī)生指導下進行艾灸。
4、艾灸以外的調理方式
如不適合艾灸，月經(jīng)期還可以通過其他方式緩解不適，比如飲用紅糖姜水來暖宮散寒；適度按摩小腹，用熱水袋敷小腹也可以改善痛經(jīng)。飲食保持清淡，多攝入富含鐵、維生素的食物，有助于補充經(jīng)期失血后的身體需求。
在月經(jīng)期間選擇艾灸需根據(jù)自身情況而定，建議輕癥女性適量施灸，具有基礎疾病或特殊癥狀的女性咨詢醫(yī)生后再行決定，以免影響月經(jīng)健康。