胃酸倒流可能由飲食不當(dāng)、腹壓增高、食管下括約肌功能障礙、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、生活方式干預(yù)等方式緩解。

過量攝入高脂、辛辣或酸性食物會(huì)刺激胃酸分泌，建議減少咖啡、巧克力、薄荷等食物的攝入，避免空腹食用柑橘類水果。

肥胖、妊娠或緊身衣物會(huì)增加腹腔壓力，導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流，建議控制體重，穿著寬松衣物，避免餐后立即平臥。

食管下括約肌松弛可能與吸煙、飲酒有關(guān)，表現(xiàn)為胸骨后灼熱感，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等促胃腸動(dòng)力藥。

可能與食管裂孔疝、胃排空延遲有關(guān)，典型癥狀包括反酸、噯氣，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧美拉唑、雷貝拉唑、法莫替丁等抑酸藥物。

日常建議采取少量多餐的進(jìn)食方式，睡前2-3小時(shí)避免進(jìn)食，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米有助于減少夜間反流癥狀。