沒(méi)胃口不想吃飯也不餓可能由情緒壓力、飲食不規(guī)律、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、規(guī)律飲食、藥物治療等方式改善。

長(zhǎng)期焦慮或抑郁會(huì)抑制食欲中樞，表現(xiàn)為食欲減退。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想緩解壓力，無(wú)須用藥干預(yù)。

過(guò)量零食或節(jié)食會(huì)打亂饑餓信號(hào)。需固定三餐時(shí)間，減少高糖零食攝入，幫助恢復(fù)胃腸節(jié)律。

可能與腸道菌群失衡、消化酶分泌不足有關(guān)，常伴腹脹噯氣?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。

多與幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期刺激有關(guān)，典型癥狀包括上腹隱痛。需完善胃鏡檢查，常用藥物有鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒。

日?？缮倭窟M(jìn)食山楂、陳皮等開(kāi)胃食物，避免空腹飲用咖啡或濃茶。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)體重明顯下降，建議及時(shí)就診消化內(nèi)科。