對于緊張交感神經(jīng)興奮，平時要學(xué)會自我減壓，避免工作和學(xué)習(xí)壓力過大，然后還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量保證每天8~10個小時的睡眠時間，在飲食上要避免吃一些辛辣刺激，影響到交感神經(jīng)的食物，盡量的清淡好消化。@緊張交感神經(jīng)興奮，可以去醫(yī)院讓醫(yī)生看一下，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)對癥用藥，平時可以通過飲食來調(diào)理，建議飲食要清淡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，也可以通過精神或者心理方面來進行調(diào)節(jié)。