孕婦大便干燥拉不出來不建議使勁用力，可能引發(fā)痔瘡、直腸脫垂或子宮收縮。緩解方法主要有調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉藥物、就醫(yī)處理。

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等，每日飲水量超過1500毫升，有助于軟化糞便。

每天進(jìn)行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生概率。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等緩瀉劑，避免自行服用刺激性瀉藥。

若持續(xù)3天未排便或出現(xiàn)腹痛、出血，需及時(shí)就診，排除腸梗阻等病理因素，必要時(shí)進(jìn)行灌腸處理。

孕婦應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，如廁時(shí)可墊高腳部保持蹲姿，減少直腸壓力。出現(xiàn)頻繁便秘需產(chǎn)科和消化科聯(lián)合評(píng)估。