上火引起發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、調整飲食、中醫(yī)調理等方式緩解。上火性發(fā)熱多與飲食不當、環(huán)境干燥、免疫力下降、感染等因素相關。

使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴刺激皮膚，體溫超過38.5℃時需結合其他措施。

可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等解熱鎮(zhèn)痛藥。發(fā)熱可能與急性咽炎、扁桃體炎等感染有關，常伴咽痛、淋巴結腫大等癥狀。

減少辛辣油膩食物，增加冬瓜、梨、綠豆等清熱食材攝入。每日飲水不少于1500毫升，避免含糖飲料加重內熱。

辨證使用金銀花露、板藍根沖劑等中成藥，或針灸大椎、曲池等穴位。長期反復上火需排除陰虛火旺等體質問題。

持續(xù)發(fā)熱超過3天或體溫超過39℃應及時就醫(yī)，避免自行濫用抗生素。發(fā)熱期間保持充足休息，室內濕度維持在50%-60%。